你是否有时会出现口燥咽干、心烦易怒、小便发黄的现象?如果有,就要引起注意了,可能是阴虚火旺造成的。一个人若肾阴不足,就容易导致体内阴虚,常会引起上述热的表现。 在人体内,阴主要指的是阴液,即人体的津液、血等。布散在体表皮肤、肌 肉、孔窍等地方,质地清稀,流动性大,有一定滋养作用,称作津。质地稠厚,流动性小,存在于骨节、脏腑、脑、髓等处,有滋养作用的称为液。 中医把人体除血之外的水液统称为津液,津液和血之间是相通的,所以能相互补充。人体阴虚,就是说这些血、津液不足了,也就是阴液不足了。而阴液平时起的作用就是滋养、润滑,如果阴液不充足,人体的脏腑、关节就会失去濡养。 阴虚的人,时常会觉得眼睛干、鼻子干、嘴巴干等。这些部位干燥,体内器官间的功能协调就会出问题。功能协调不和谐,气机不畅通,人就会有烦躁的感觉。时常表现为:心烦易怒,情绪不稳定,容易为小事生气。这种行为不仅影响人际关系,时长日久,还会危害身体健康。 调理阴虚火旺,有一个很简单、有效的方法——按揉然谷穴。 然谷穴,又名龙渊穴、龙泉穴。“然”,也即燃烧;“谷”,表示这个穴的位置深,且其精气埋藏得也特别深;然谷,也即有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。 然谷是肾经的荥穴,荥穴属火,而肾经属水,因而其首要作用就是升清降浊、平衡水火,专治阴虚火旺。 然谷穴的功效,可比中成药大补阴丸。如果你夜晚失眠,同时还伴随口干,然谷穴就可以派上用场。睡觉前按摩然谷穴,能够增加唾液分泌,改善口干,稳定烦躁情绪;当你心火太大时,按摩然谷穴,就能够降下心火。 按压然谷穴 功效:专治阴虚火旺。 按摩方法:找准然谷穴后用大拇指用力往下按,按下去后,马上就放松,如此反复10-20次,两只脚的然谷穴都要按,最好是能同时进行。 取穴原理:然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火,肾经属水,然谷穴的作用主要就是平衡水火,专治阴虚火旺。 简易取穴:脚内侧,足弓弓背中部靠前的骨节缝隙处。 作者介绍:杨力,中国中医科学院教授、博士生导师主编,中央电视台《百家讲坛》特邀专家,著有代表作《祛湿补虚大病预防》一书,让你远离身体里的湿热毒邪! |
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