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洋葱圈蛋饼洋葱富含前列腺素A，能下降外周血管阻力，下降血黏度，可用于下降血压、提神醒脑、减轻压力、防止伤风。此外，洋葱还能铲除体内氧自由基，增强推陈出新才能，抗衰老，防止骨质疏松。鸡蛋富含胆固醇，养分丰厚，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸份额很合适人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，养分价值很高，是人类常食用的食物之一。好了，咱们了解到了洋葱和鸡蛋的养分成分和成效！下面咱们就来看看这道色香味齐全，谁都逃不过的甘旨是怎么做的吧！ 预备食材：洋葱、鸡蛋，葱花。配料：盐、油 1、首先将洋葱对半切开，然后然后从 洋葱的横截面切下一块洋葱。 2、接着取出洋葱环。3、取一个碗，将蛋液打入碗中。葱切成葱花。4、将葱花放入蛋液中，参加适当的盐将蛋液拌和均匀备用。 5.锅预热，将洋葱环放入锅中煎香。6、将蛋液倒入洋葱环内。记住不能倒太多，避免蛋液溢出来7、将蛋液的避免煎至焦黄后翻面，开端煎另避免（这么我比喜爱吃焦香一点的所以煎的焦黄一些，喜爱嫩的也能够不必煎太久，蛋液凝结即可翻面）8、将两天煎至焦黄即可出锅装盘。这么一道洋葱炒蛋的新鲜吃法，洋葱环煎蛋就做好啦，假如您也喜爱的花，有空的时分无妨也试试呢。
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