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为了全家的健康,我上网采购了亚麻油,前天中午已经拿到了。我当天中午回家迫不及待地打开包装。哇，卖家包装得可真仔细，包了几层泡泡塑料袋。打开一看，里面说明书、亚麻子小样都齐全，很正规。我赶紧拧开瓶盖，拉开密封圈，将炒好的莴苣叶夹点到一个小碗内（怕吃不惯味道，所以先弄点试试），倒上一点亚麻油拌匀，然后开始品尝。细细品味才感觉有一点点海腥味，味道不算难吃，但也不觉得好吃。我吃了几口，突然夹到没拌匀，油有点多的菜，感觉有点闷人哦，难怪说亚麻油早上吃有饱感，可以减肥呢。因为它还可以加快肠子蠕动,排油排毒。我中午吃了点，到晚上下班后就排便带油状。我就是那么敏感，所以我听说什么东西好，马上开始体验。明日将讲述我喝五行蔬菜汤的体会，敬请关注。 常用食用植物油中ω-3和ω-6系脂肪酸的含量 食用油 ω-3(%) ω-6(%) 红花子油,普通 0 77 葵花子油,普通 0 69 玉米油 0 61 大豆油 7 54 核桃油 5 51 芝麻油 1 4 花生油 3 3 加拿大菜子油 10 22 亚麻子油 57 16 橄榄油 1 8 相关文章: 最新科学吃油方法 |
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