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我们常说的三高是指：高血压、高血脂、高血糖。多见于老年人，60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。 请点击此处输入图片描述 高血压的同时伴有脑、心、肾等器官受损，这些器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。 高血糖最常见的是糖尿病。此病可引起多种并发症，严重时可以引起全身性疾病，使人致残、致盲，甚至致死。糖尿病的症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食及体重下降。 高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。 请点击此处输入图片描述 预防改善三高，日常的食物中也有很好的药食同源，对于常见的三高疾病效果不错。 3种食物泡一泡，能防治三高，常喝还能预防癌症疾病 1、荞麦米泡水 主要功效：提高免疫力、防治三高 祖国医学认为，荞麦性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。 荞麦里面富含黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸等，槲皮素是从多方面保护人体的抗氧化剂；芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管的作用；烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。 因此荞麦在粮食作物中可说是全能冠军。研究表明，其营养价值对现代文明病及几乎所有中老年心脑血管疾病均有预防和治疗功能。用荞麦米炒了泡水喝，长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂。提高免疫力，增强体质。 请点击此处输入图片描述 2、决明子泡水 主要功效：治眼部疾病、消除痔疮、降血压 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用，可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，决明子泡茶喝可防治高血压。 请点击此处输入图片描述 除了上述介绍的食用价值外，荞麦米和决明子的强大的作用已经运用到了药疗方面，对于三高患者，在防治的过程中都是从饮食结构开始调整，搭配食用一些含有荞麦或者决明子的成分的药品或者保健品，对于疾病的改善也起到了很大的作用。而目前在益生菌发酵的技术上，也普遍运用到荞麦或者决明子。 这些改善三高的药食同源和益生菌一起共同发酵，可以补充、增殖人体菌群，提升肠道菌群活力。能够调理患者肠胃，促进肠道蠕动。同时抑制血压、血脂、血糖上升，像是荞麦桑叶益生菌酵液，在发酵中就保留了整个发酵过程中各种药食同源产生的各种益生菌和各类的次级代谢产物，服用药效更直接快速，是治疗中日常饮食的最佳搭配。 请点击此处输入图片描述 3、柠檬泡水 主要功效：预防高血压、心肌梗死、肾结石、去除痰多 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。里面还含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。 |
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