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来自: 昵称38551508 > 《养生,锻炼》
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快速入眠的呼吸法
快速入眠的呼吸法。有句话说得好,晚上12点后睡是不要脸,1点后睡是不要命!但多数人很苦恼,我并不想熬夜或睡眠不足,无奈失眠啊。美国...
失眠者有福了!美国医生能使人在60秒内进入睡眠状态
美国医生能使人在60秒内进入睡眠状态。
美国医生创“4-7-8”睡眠法60秒就能睡着(转载)
失眠有救了,美国医生发明的这种呼吸法简单有效
失眠有救了,美国医生发明的这种呼吸法简单有效。浅睡眠。人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。但如果整个晚上...
失眠者有福了!美国医生教你60秒内进入睡眠状态
美国医生教你60秒内进入睡眠状态。
晚上睡多久,决定你能活多久!这个点睡简直是不要命了!
到了佛眼的时候,他里边既有人眼、天眼、也有慧眼、法眼,而这时的人眼、天眼、慧眼、法眼,和你仅仅有其中某一个眼就不一样了,它是全...
一个逆天的60秒极速入睡法:医生亲自示范60秒内进入睡眠状态
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治失眠绝招!美国医生创“4-7-8”睡眠法60秒就能入睡
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美国医生创立 60秒极速入睡法
美国医生创立 60秒极速入睡法。美国亚利桑那州一位医生安德鲁.威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂”,可以在60秒内进入睡眠,而不用药物,而且该方法可以减轻焦虑...
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