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俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，此话用在脑血管病人身上最为贴切！ 脑血管堵塞会引起脑供应不足，脑血栓、脑栓塞、脑出血后遗症等，甚至血管完全堵塞时会引起急性脑梗死。 而脑血栓是脑血管闭塞较为常见的一种形式。脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分依附在动脉的内膜形成血栓，这就是脑血栓。 脑血管病人基本早上起床精神不好，夜里不能入睡，失眠多梦，情绪不稳定，疲乏无力。 脑血管堵塞的6个前兆 1、哈欠不断：如果哈欠不断持续了5-10天，很可能是患了缺血性脑血栓病者。 2、血压突然出现异常：当患上脑血管堵塞的时候，患者会出现血压升高的前兆，而如果血压降低的话，则是脑血栓的前兆。 3、步态异常：步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管堵塞的前兆信号。 4、鼻出血：数次大量鼻出血，在加上眼底出血，血尿，可能会在半年之内发生脑血管堵塞，尤其是患有高血压的患者大量出鼻血。 5、嗜睡、耳鸣：突然出现嗜睡、困倦、耳鸣，舌头发麻。 6、突然剧烈头痛：任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。 若自己身边朋友突然出现晕倒，昏迷不醒，有心脑血管方面病史的情况，第一，及时拨打120急救，第二，尽快让其离开危险的地方，解开衣领，就地侧身平躺，保持呼吸通畅，尽量减少肢体活动，减少血压波动。 疾病不是主动找上门来的，都是自己“请上门”的，那如何预防脑血管堵塞？ 一、清淡为主，多吃水果多吃菜。 少吃高脂肪、高胆固醇的食物，还有一些油脂高、盐分高的食品，比如，水煮鱼、烧烤、油炸类食品、方便面等，减少脂肪摄入。 多吃青菜和水果，蔬菜和水果中有多种维生素、矿物质、膳食纤维，具有清理血管垃圾的作用。吃青菜建议凉拌、清炒，减少食物加工程序，能保留更多营养素，建议选择食用油含有不饱和脂肪酸的，比如胡麻籽油、苏麻油、核桃油等，他们还有不饱和脂肪酸-欧米伽3，其中以α-亚麻酸为主，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，能降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。同时，欧米伽3进入人体后，可以代谢分解为EPA（EPA被称为血管清道夫），能够促进血液内的脂肪转运，将坏脂肪代谢出体外，能够降低血脂，调节血压，防止血管的硬化，减少心脑血管疾病。 二、多喝水，小口慢喝，别着急。 多喝水能稀释血液粘稠度，特别提醒：在清晨起床后、晚上睡觉之前一小时作用各喝一杯温水，对于稀释血液有更好的效果。 喝水时，要小口、慢喝，这样身体更容易被血液吸收。也可放些花茶，不仅水更有花香味、能多喝些，还可以起到加强血液干净度。 鳄嘴花 比如鳄嘴花茶，也叫黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。鳄嘴花茶能促消化，增强肠胃的消化能力，其中含有的黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。鳄嘴花茶泡水喝，能够促进肠道蠕动，促进体内排毒。 三、适量运动，微微出汗。 运动能促进血液循环，增加血管内毒素垃圾排出。慢跑，是运动中比较大众而方便的项目之一，每周运动3-5天，慢跑30分钟以上，让身体微微出汗即可。排汗较多者，及时补充水分，身体缺水。 四、戒烟限酒，改掉坏习惯。 众所周知，抽烟、喝酒对身体有害。 香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，尼古丁能让人吸烟成瘾，能袭击末梢血管收缩，心跳加快、血压上升和呼吸变快，促进高血压、中风等心血管疾病。 适量饮酒，能促进血液循环，但长期、大量饮酒，会增加肝脏负担，还会导致肝功能下降，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代谢、糖代谢等都会出现紊乱，也会导致血管内脂肪增多。 五、定期体检，做好预防。 40岁以上的建议一年体检一次，特别是男士。若有心脑血管疾病史建议半年体检一下，做好预防，防患于未然！ 心脑血管疾病是我国现在发病率高、死亡率高的疾病之一，一旦被查出就有突然离开的危险，预防大于治疗，爱护自己，也是给家人最好的回报！ |
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