提醒：脑血管堵塞，注意6个前兆，可预防脑出血或脑血栓！

俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，此话用在脑血管病人身上最为贴切！

说到血管，它就像家里自来水水管一样，用时间长了，管道内壁就会结垢、生锈等，逐渐导致管道受阻而无法正常供水。

血液中的“水垢”多数是指胆固醇、甘油三酯等，在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，这种斑块被称作“血栓”。时间长了，血管内血栓就会增多导致血管越来越堵！

而脑血管堵塞会引起脑供应不足，脑血栓、脑栓塞、脑出血后遗症等，甚至血管完全堵塞时会引起急性脑梗死。

脑血管堵塞也是有前兆的，注意这6点：

前兆一：哈欠不断

如果哈欠不断持续了5-10天，很可能是患了缺血性脑血栓病者。

前兆二：血压突然出现异常

当患上脑血管堵塞的时候，患者会出现血压升高的前兆，而如果血压降低的话，则是脑血栓的前兆。

前兆三：步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管堵塞的前兆信号。

前兆四：鼻出血

数次大量鼻出血，在加上眼底出血，血尿，可能会在半年之内发生脑血管堵塞，尤其是患有高血压的患者大量出鼻血。

前兆五：嗜睡、耳鸣

突然出现嗜睡、困倦、耳鸣，舌头发麻。

前兆六：突然剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;

头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;

因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。

切记：当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉；当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉，并且年龄越大，血管越堵，到时就晚了！

当身边有亲人、朋友突然晕倒、昏迷不醒，若他有心脑血管疾病方面的病史，第一时间，拨打120急救，然后尽快让其离开危险的地方，解开衣领，就地侧身平躺，保持呼吸通畅，尽量减少肢体活动，减少血压波动。

其实，脑血管疾病的发生，不是一朝一夕的事情，随着年龄增长，血管也会老化，但因不良习惯会出现的提前。

预防脑血管疾病发生，记住“两多三少”

一：多喝水，小口慢喝为宜

多喝水能稀释血液粘稠度，特别提醒：在清晨起床后、晚上睡觉之前一小时作用各喝一杯温水，对于稀释血液有更好的效果。

喝水时，要小口、慢喝，这样身体更容易被血液吸收。也可放些花茶，不仅水更有花香味、能多喝些，还可以起到加强血液干净度。

比如青箭草茶，它是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。

用青箭草茶泡水喝能促消化，增强肠胃的消化能力，其中含有的黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。

二：多运动，微微出汗为宜

运动能促进血液循环，增加血管内毒素垃圾排出。

慢跑，是运动中比较大众而方便的项目之一，每周运动3-5天，慢跑30分钟以上，让身体微微出汗即可。

排汗较多者，及时补充水分，身体缺水。

三：少盐，补充优质脂肪

控制好盐分摄入，对控制血压有一定好处。

另外，要补充优质脂肪，每天食用5-10毫升苏子油、胡麻仁油等即可补充不饱和脂肪酸α-亚麻酸。

现代研究发现，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，能降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。

另外，α-亚麻酸进入人体后，可以代谢分解为EPA（EPA被称为血管清道夫），能够促进血液内的脂肪转运，将坏脂肪代谢出体外，能够降低血脂，调节血压，防止血管的硬化，减少心脑血管疾病。

四：少酒、少熬夜

酒的价值，在于喝的人怎么喝。

适量喝酒能促进血液循环，但长期、大量饮酒，会增加肝脏负担，还会导致肝功能下降，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代谢、糖代谢等都会出现紊乱，也会导致血管内脂肪增多。

少熬夜，作息规律。

因为长期熬夜，人会处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血压升高，对血管壁压力增大。