5款名贵补药,都有平价替身 名贵补药功效虽好,但价格较贵。一些与它们功效类似的中药,不仅价格合适,而且药性更加平和,适合大多数人进补。 如果你只是需要这些名贵补药的某一种补身功效,不妨试试这些平价“替身”。 枸杞 替代人参 冬虫夏草有补肺益肾、止血、化痰的作用,《中药大辞典》记载:冬虫夏草可治疗自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。 枸杞味甘,有滋补肝肾、益精明目等作用,通常用于治疗阳萎遗精、目昏不明等症。 这两味都是性味甘平的补肾良药,价格便宜的枸杞还能养肝明目。 吃法 像吃葡萄干一样每天吃上10粒枸杞子,有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。 「 党参 替代人参 人参主要用于补气生津,人参中的“生晒参”性质较平和,既可补气,又可生津;而“红参”则有温补的功效,适用于急救回阳。 党参同样具有补气作用,能补中益气、健脾益肺,常用来治疗气虚乏力、血虚萎黄等症。 如果不是用于危重症的抢救,药性较平和的党参基本可以取代人参,而且性价比更高。 吃法 动则出汗、语声低微的肺脾气虚者,用15克党参泡水喝即可。 韭菜子 替代鹿茸 鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”,具有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用,主要改善肾阳不足导致的怕冷、腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症。 韭菜子(韭菜的种子)药性温和,同样能补肾壮阳,更适合大多数人服用。 鹿茸补阳作用较强,大多数人用药性温和的韭菜子更合适。 吃法 用25克木耳、10克韭菜子、50克大米,再加上一点盐熬粥,一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。 龙眼肉 替代当归 当归是补血良药,具有补血活血、调经止痛、止咳平喘的作用,可治面色萎黄、心悸失眠,痛经和月经不调,肠燥便秘、咳嗽喘息等症。 当归虽好,但价格偏贵,龙眼肉就是个不错的“替身”。 吃法 用龙眼肉和莲子、芡实炖汤,睡前服,可治疗贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗等症。这个小药方还可用于思虑过度引起的失眠。 「 益母草 替代红花 红花是活血化瘀常用药,但一般的红花价格已是偏高,藏红花更是昂贵。藏红花能活血、凉血、解毒,可用于治疗月经不调、血亏体虚、跌打损伤、神经衰弱等症。 益母草比红花价格低,但活血化瘀效果同显著,而且对血淤型痛经等妇科病来说,益母草效果更佳。 现在越来越多的人都意识到养生的重要性,不过怎样科学养生还是个值得研究的话题。而许多人用来养生的支出真是令人堪忧。许多名贵的中药开支屡见不鲜,那么普通老百姓呢?下面就介绍几种堪比名贵中药的廉价养生食物。 鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。 苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。 草莓 只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。 大豆 大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。 辣椒 红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。 牛奶 牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。 绿茶 决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。 这些食物都是平时我们力所能及可以吃得到的,在这个身体充满着亚健康的时代,科学养生,人人必行。 |
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