最近调整饮食结构,增加了素菜,各式各样的拌菜轮番上桌。
拍个黄瓜,拌个豆皮都是常有的。
而拌这两个菜,一定少不了要放上荆芥。
荆芥是啥?
荆芥是一种药食两种的芳香蔬菜,自古入药,
可发汗,解热,镇痰,祛风,凉血,解表,透疹,对流行感冒和呕吐有缓解治疗作用。
洋气的说,荆芥是罗勒大家庭中的一种,同九层塔有些类似,但香气有差别。
在我国,主要分部在新疆,甘肃,陕西,河南,山西,山东,安徽,湖北,贵州,四川,云南等地。(因为荆芥很香很特别,有被吃货推向全国的趋势)
荆芥的吃法也有很多,凉拌,下汤,烧肉,味道特别香。
荆芥拌豆腐皮
主料:豆腐皮荆芥
配料:大蒜辣椒
调料:盐生抽糖芝麻油醋
做法:
准备材料。
荆芥叶长这样,
开花儿的荆芥长这样,
丁香罗勒长这样(九层塔)
还有一种白花罗勒长这样,
豆腐皮切丝。
坐锅烧水,将豆腐丝焯水,水中加盐。
煮好的豆皮过凉,用纯净水或者提前准备凉开水。
大蒜捣成泥,加上醋,生抽,芝麻油兑成汁。各种调料的用量可以自己试着调整,调出喜欢的味道。还可以加上辣椒油,花椒油等复合调料。喜欢酸味儿的醋稍多些,不喜欢可以不加。
煮好的豆腐皮捞出放在大碗中,加上荆芥叶和切好的红椒丝,将兑好的汁浇入菜中。
加上盐和糖充分拌开就好了。煮豆腐皮的时候已经加过盐了,这里注意盐的用量。
这样的拌菜,总是做一大盆才够吃,哈哈,一不小心就会吃多了,还好,这样的菜热量不高,不至于会增肥。