大暑节气好养生
大暑正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，而中伏又是冬病夏治的唯一契机。此时脾胃消化功能较差，饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质 。祝福所有的朋友大暑安康！
大暑时间 2017年7月22日 大暑习俗 大暑的传统习俗有饮伏茶，送大暑船 ，吃仙草，斗蟋蟀等，以表达对丰收的祈求和美好愿望。 大暑养生食物 大暑节气您一定要多吃： 大暑养生
一、起居养生 1注意防暑，重中之重
避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门。 2午休莫贪凉
夏天睡午觉是常识，但切记不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。 二、饮食养生 1补充维生素
多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅等新鲜果蔬，为度过一年最热的大暑补充营养。 2多吃苦味食物
大暑和中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。 三、精神养生 1气定神闲，调养元气
酷热天气容易使人心情烦躁，对心脏不好。此时精神调养宜以养“静”为主，所谓“心静自然凉”，避免生气恼怒。 2大暑养生重养“心”
心对应“夏”，大暑心阳最旺。老年人心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，在“大暑”之季要做好自我调节。
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