痛苦是与幸福、愉快相反的一种复杂的感觉。自古以来，宗教、哲学都给予了不同的解释，这些解释给了我们心灵的安慰，但痛苦感却是如影随形般地与我们每个人不离不弃。因此，我以因，研究痛苦是怎样产生的，是心理学者必然回答的问题。我以为，痛苦的产生，与以下几点有很大的关联：痛苦是躯体受到伤害的体验。这是人与动物所共有的。所有的生物都有自我保护机制，但伤害总是难免的，如疾病、伤残等。伤害不仅给躯体带来疼痛感，而且危及生命。贪生怕死、趋利避害是一切生物的本能，但遭到伤害后，基本的东西都得不到保障，因此，痛苦往往是身心性的。痛苦是心理感受。更多的痛苦往往是心因性的，意志薄弱者、耐受力低的人，同样的情况，经受的痛苦要多一些。关羽刮骨疗毒的故事就说明了这一点。还有颜回，人不堪其忧，回也不改乐的生活态度也可见一斑。痛苦是不良认知的结果。认知是指人们获得知识、应用知识和信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程，主要包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内存的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。但由于人们受不同家庭和社会环境的影响，特别是价值观的差异，不良认知大量存在。不良认知主要有追求完美、以偏概全，自我中心、主极端思维、负性思维等。痛苦是心智不全的表现形式。人的心智指的是各项思维能力的总和，包括感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理等。上达一步就是智慧，下达一步就是愚昧。一个人的幸福与他的心智直接相关。人与人之间存在着智力的差异，即，每个人心智的力量强弱不一；且这方面的差异可能相互之间存在着天壤之别。心智不全，处理事物往往就有缺陷，因此痛苦是难免的。痛苦与过多的担忧有关。如，结婚本来是一件喜庆的事，可是有位新娘总是担心丈夫有一天会抛弃自己，因此很痛苦。忧患意识是应当有的，如果不是有措施地加以防范，而是忧心忡忡，怎么会不痛苦呢？痛苦是能力缺少的表现。能力强的人困惑就少，而能力弱的人，常常把困难、灾难无限扩大化，因此湮没在困惑之中，那是一种非常痛苦的状态。痛苦是完美主义者对生活的体验。心理结构缺陷多的人，要求完美更强烈。而实现生活是不可能完美，因此ta是痛苦的。痛苦与过于关注不愉快的事件有关。不愉快的事件总是难免发生，发生了难免痛苦，但有的人很快从不愉快的事件走出来，而有的人总是后悔自责，不能从不愉快的事件中解离开来，常常陷入痛苦之中不能自拔。以上几点，是个人管见。 |
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