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真正的“祛湿大师”是它, 每天喝一杯, 湿气没了

2017-07-25  欧阳文库

南方人听到湿气就怕,是因为湿气重会导致一个人失眠、浑身无力、脸上油腻、脱发、掉发、大便粘腻、小肚子胖、长痘痘等。它可谓是人体健康最大的敌人之一,生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,都跟湿气有关。

 

古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。我们应该如何判断体内有湿呢?

(1)看起床的状态

有的人,每天早上起来的时候无精打采,觉得很困,头也很重,像是被东西裹住了一样,说明体内可能有湿了。

(2)洗漱时看舌苔

'舌为心之苗,又为脾之外候',舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿了。

 

(3)看刷牙恶不恶心

有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

(4)起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

(5)看大便

大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这是体内有湿的典型表现。如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。

 

很多人看中医的时候,常会听到医生说体内湿气重。中医认为,现代人的病那么复杂又难治,都是因为体内湿气在作怪。

在我们身边有一种家常食材可以帮助我们清热祛湿,它就是薏米。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

 

农村人祛湿常喝金钱柳薏米茶,效果比单吃薏米要好上几倍,体内湿气重的人不妨试试。

做法:取适量薏米和金钱柳研磨成粉,加水冲泡8分钟,热饮。也可以直接选用袋泡茶,冲泡3分钟。

薏米跟金钱柳搭配,不但可以保护血管通透性,扩张管状动脉和改善血液循环,祛湿效果更是加倍。很多南方人每天喝1~2杯薏米金钱柳茶,过不久就会发现,整个人神清气爽,厚厚的舌苔薄了,头发和脸部没那么爱出油了,水肿的情况好了很多。

 

中医提醒,夏天人们普遍喜欢喝冷饮、吹空调,很容易招来湿气。夏天的三伏天又是一年中湿气最重的时候。因此湿气重的人不仅要多避开潮湿的环境,还可以适当的做一些运动,来帮助更快的排湿。

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