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炎炎夏日，少了出门的勇气，只想宅在室内，连着WiFi，在威利斯·开利的发明下，静静地躺着。 这时要切记的一点是随时补充自己的水分，千万别图一时冰爽，喝冷饮吃雪糕。三伏天，一年中最热的日子，心气易亏耗，喝冷饮更伤身。  《黄帝内经》中提到因时之序，不只是按季节的冷暖更换衣物，更是要按照寒暑变化调理饮食。小编习惯在夏日的午后，温温热热的泡饮几杯茶，微微发汗，待到清风徐来，浑身舒畅。 科学实验论证，热茶的降温功能大大超过冷饮制品，是消暑饮品的首选。暑天喝热茶, 能促进汗腺分泌, 大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并挥发掉, 每蒸发1毫升水, 就要带走539卡的热量, 蒸发的水分越多，散去的热量也越多。喝冷饮则会使皮肤毛细血管收缩，汗毛孔关闭，汗液分泌减少，导致短暂的凉爽后是闷热，也更不利于体内寒气的排出。三伏天吃温热性的食物，更能增强机体的免疫功能，驱除暑湿，这也是民间饮伏茶，晒伏姜等习俗的原因。  长夏时节，静下心，喝一杯茶，看茶叶在杯中舒展，热气上升，清气留存，夏日再炎炎，世界也总有一刻清宁。 |
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