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三姐近日去参加了一次同学聚会。两个男同学在聊完国家大事后，竟然开始比起自己的尿酸来，这简直是一种另类的炫富！…… 高尿酸血症确实是“富贵病”，“吃得好，动得少”的人特别容易尿酸高。在古代只有帝王和贵族才有资格得这个病。保守估计，中国有1.2亿高尿酸人群，高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂（三高）之后的第四高。 ” 尿酸是嘌呤的代谢物 没什么大用处 会跟随排泄物排出体内 尿酸高 就是血液内积攒了太多的尿酸来不及排泄 三姐来形象地比喻一下，大家就秒懂了
代谢系统就像城市交通
尿酸是车
高尿酸就是堵车了 出现堵车无非是两个原因 一、“车”太多了——尿酸太多 酒、海鲜、肉类，豆制品都含有很高的嘌呤 嘌呤吃多了，尿酸也就多了 就像上下班高峰，太多的车同时上路 堵得那叫一个理所当然~
三姐说  至于嘌呤是什么，就是一种身体需要的物质，8成自产，2成来自食物。大家只需要记住，嘌呤代谢后就变成了尿酸，嘌呤吃多了，尿酸就会高。 二、路太窄了——代谢变差 2/3的尿酸由肾脏代谢 肾脏功能若是出了问题 就像本来有着双车道，可以确保畅通 现在其中一条整修 只有1条道可以通行 就又堵上了呗！
当然有时候也会两个问题同时出现 那真的够在同学会上好好炫一把了
痛风 就是高尿酸导致的 有说痛风的痛只有痛过才知道 也有说之所以叫痛风 是因为风轻轻吹过都会痛到不行 这种神奇的痛是如何形成的呢？
血液中的尿酸超过一定浓度会形成结晶 这种结晶很容易沉积在关节处 堵在关节处的尿酸结晶，走又走不掉 干脆下来活动活动 不通则痛，就这么痛风了！ 痛风若不引起重视 尿酸结晶会越积越多 最后会变成痛风石 需要手术才能切除 痛风是一种古老的疾病 考古学家在埃及挖出一具木乃伊，就长有痛风石 路易十一，路易十四，拿破仑都是痛风患者 所以痛风又被称为王者之病 嗯……貌似扯远了 回到正题，想要预防痛风 就要尿酸“排堵”! 一、多喝水 每天要喝水2000毫升左右 排尿增多，就能放行更多的车辆 二、少吃高嘌呤食物 少吃一些高嘌呤的食物 代谢的尿酸也就少了 路上的车没这么多了，也就不容易堵车了
三、作息规律，坚持运动 太劳累，代谢会紊乱 运动能够刺激代谢，增加输送量 想要交通通畅，城市建设可要做好哦~
高尿酸并不一定会导致痛风 只有10%的高尿酸患者会得痛风 有些人一辈子都不会有什么后续反应 可各位千万不能心存侥幸 降尿酸势在必行！
PS.有位吃货哭着和我说 即便痛也阻止不了吃肉的欲望啊。 好吧，嘌呤是溶于水的，别人喝汤你吃肉， 这下高兴了吧。 BTW，卤肉炖肉还是少吃为妙！ |
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来自： 好大水 > 《高尿酸血症与痛风》
