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夏天宝宝出汗多、消耗大 必须保证摄入足够的营养素 才能满足TA生长发育的需求 尤其像蛋白质一定要补充充足 例如鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类 最近看了《深夜食堂》，熊宝妈突然想到 做一款适合宝宝吃的日式厚蛋烧 加上一些虾皮，还能补充钙质 宝妈们快来试一试吧！ 本期配音宝宝：糖糖 是一个帅帅的小哥哥哟！ 不方便观看视频的宝妈 可以看下面的图文版哟！ 鸡蛋：富含优质蛋白质，促进生长发育 宝宝到了7个月就可以尝试添加蛋黄了，鸡蛋富含优质的蛋白质，不仅能补锌还能补钙，宝宝每天吃一点对生长发育很有帮助。另外，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用。等宝宝再大一点了，可以给TA尝试全蛋，做水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋卷都很不错。 虾皮：钙含量非常高 虾皮中含有丰富的钙质，还有蛋白质和矿物质等营养元素，吃起来也很方便，宝宝吃虾皮还能保证营养的均衡吸收，促进骨骼的发育生长。 ● 所需食材：牛奶 60ml，虾皮 适量，鸡蛋 3个 （胡萝卜1个，紫菜 1张，奶酪 1片，如果不做造型，就不用准备） ● 准备工具：玉子烧锅、打蛋器，刷子，铲子，刀 步骤 1： 虾皮洗干净，用水泡一下，然后剁的碎碎的。 步骤 2： 打3个鸡蛋，充分打散。 步骤 3：把 60ml的牛奶倒进蛋液里，搅拌均匀。 步骤 4：起锅开小火，刷一点核桃油，用小火加热。 步骤 5：倒入1/3鸡蛋液，晃动一下煎锅，让蛋液均匀的铺满整个锅底。
步骤 6：把凝固的蛋液卷起来，用铲子把蛋卷推到边上，轻轻的抬起卷好的蛋卷，再在锅里均匀的倒入1/3蛋液。待蛋液凝固后再马上卷起，然后再把卷好的蛋液推到边上，再倒入1/3蛋液。
步骤 7：倒入虾皮碎，然后把凝固的蛋液卷起来，这是最后一层啦。
步骤 8：卷好后再煎1分钟就可以出锅了。
步骤 9：把做好的蛋卷盛出来，均匀的切成5小块。
步骤 10：给厚蛋烧做造型啦！我们这次要用紫菜、胡萝卜和奶酪片做一个小熊厚蛋烧，紫菜剪成小熊的眼睛和鼻子的部分，胡萝卜切成圆形小片，做成耳朵和手掌，奶酪片用牙签画圆，挑出来一个个小圆形当做鼻子，紫菜还能做小熊的衣服，萌萌哒！
1、鸡蛋虽好，但也不能多吃。刚吃辅食时，只添加1/4个蛋黄，以后逐渐加至0.5-1个。等宝宝大一点了能吃全蛋了，每天吃1-1.5个鸡蛋就足够了。 2、虾皮的含钙量高，但胆固醇含量及盐分也很高，一次不宜多吃。1岁的宝宝可以吃25克左右的虾皮，可补充500毫克的钙。把虾皮切碎，或研成粉末，有利于钙的溶出，宝宝吃了也更方便消化、吸收。 今天的问题来了
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宝宝辅食这样做，是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台，为大家分享跟“吃”有关的干货知识，还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱，简单好做，妈妈一看就会，手残党也不怕哦！
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