三阴,足三阴经也。交,交会也。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处,故名三阴交穴。 既有脾经提供的湿热之气,肝经提供的水湿风气,亦有肾经提供的寒冷之气,此穴对于妇症甚有疗效,故称之“妇科三阴交”。此外,还有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等非常广泛的功效。 定位 在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
取穴方法: 第1步:正坐或仰卧位; 第2步:手4指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,示指上缘处,小腿内侧骨(胫骨)后方,即为本穴。 主治 月经不调,痛经,崩漏,赤白带下,经闭,阴挺,难产,产后血晕,恶露不尽,久不成孕,梦遗,遗精,阳痿,早泄,阴茎痛,疝气,睾丸缩腹; 遗尿,尿闭,水肿,小便不利; 脾胃虚弱,肠鸣,腹胀,泄泻,足痿,脚气,肌肉疼痛; 皮肤病,湿疹,荨麻疹; 失眠,头痛头晕,两胁下痛等。 配天枢、合谷等主治急性肠炎; 配中极、行间主治月经不调、痛经; 配阴陵泉、膀胱俞、中极主治癃闭。 1、保养子宫和卵巢 每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,或直接艾灸该穴位10-15分钟,能保养子宫和卵巢。女人气血畅通,自然面色红润有光泽,散发诱人魅力。 2、健脾抗衰 如果想延缓衰老,保持皮肤弹性紧致,除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。你会发现,连头发也有了光泽和弹性,不容易脱落和变白了。 3、调理月经、祛斑、去皱、祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,也可以艾灸该穴位,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。 4、改善性冷淡 三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,重温浪漫人生,稳固家庭幸福。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉或艾灸三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。 5、调治皮肤问题 三阴交是脾经的大补穴。每天中午11点,脾经当令之时,按揉或艾灸左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。由此,皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病得到了有效治疗,肌肤恢复光洁细腻。 6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位,当你血压过高或过低,每天中午11点-13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。 7、调理肠胃助消化 如果吃的太多,胃肠不消化,或吃的不够,营养来源不足,每天上午7点---9点,胃经经气最旺时,按揉两条腿的足三里各15分左右,可以帮助胃肠蠕动,排出身体的毒素,让营养更好的被吸收。 |
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