292道亲手制作的辅食菜谱 15万妈妈汇聚在此,期待与您同共分享 飞天气慢慢变热,宝宝出汗多 别忘记及时给宝宝补充水分哟 那如果宝宝不爱喝水怎么办? 可以试试这道香甜可口的玉米汁 最适合宝宝们的健康饮品 还能为宝宝补充钾、镁等矿物质 以及B族维生素,类胡萝卜素等等 口味非常清淡,又有玉米的香味 做好之后,宝宝觉得像饮料一样 争着抢着要喝光 如果家里正巧有奶粉或者牛奶 宝宝也不过敏的话 就加牛奶一起做成奶香味 正好适合不爱喝奶粉的宝宝 不加牛奶的话,做成清淡口味 也非常好喝呢 玉米汁 食材:150克的玉米粒,200ml的牛奶,100ml的温水 调料:无 烹制方法:煮,搅拌 1. 玉米煮熟。尽量挑嫩一点的玉米,煮熟大约需要25分钟左右,火候不同,还是要以尝过为准哈。 2. 先用刀切成四段,头尾分别去掉,中间再一分为二就可以了。 PS:之前分享过这种剥玉米粒的方法,实践起来挺方便的,还能最大限度地保留玉米的营养,我个人比较推荐哈。 3. 先用大拇指把其中一排的玉米粒,一个一个地剥掉。 PS:上次有宝妈推荐我,直接用刀切的方法,这样处理起来更方便一些。但可能会失去一部分玉米粒的胚芽,也就是玉米粒最下方的白色部分。胚芽的营养价值也比较高,浪费了不免有些可惜呀。 4. 然后,就可以侧着把玉米粒一排一排地剥掉啦。 5. 用这种方法,剥完一碗玉米粒非常方便哟。 PS:趁着玉米当季的时候,可以多煮熟一些玉米粒,分包冷冻起来。需要做玉米汁的时候,化冻后加温水搅拌下就可以啦。 6. 一般150克的玉米粒,我会搭配200ml的牛奶,100ml的温水。 PS:小思妈妈在这里要特别强调一下,周岁以下的宝宝不能喝牛奶,要用泡好的奶粉来替代。过了周岁的宝宝如果已经喝过牛奶并且肠胃能力适应的话,可以添加牛奶来制作这道辅食。 7. 把上图所有的材料放到带有搅拌功能的机器里,搅拌好。 8. 玉米皮比较粗糙,不容易消化,需要用筛网过滤出来。 PS:过滤出来的皮也不要全部丢掉,在宝宝可接受范围内,少加一点点,在做好的成品中,还可以缓解便秘哦。 9. 用多少牛奶,多少温水,比例是可以改变的,我用的奶比较多,做好之后,颜色比较白。不喜欢喝奶粉的宝宝也可以试试这么做哟,简简单单地加工下,宝宝便当成饮料一样喝下去了。 10. 如果家里没有牛奶,可以做成清淡口味的,50克的玉米,100ml的温水。 11. 搅拌好是这个样子的。 12. 再用勺子,筛网把玉米汁过滤出去。 13. 过滤好之后,就可以直接喝喽。宝宝想喝的时候,可以随时做一杯,制作简单又健康的小饮品呀~ |
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