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近日，一名即将进入大学的内江籍18岁男生打篮球后，在一旁休息，喝了一点水突然晕过去，至今昏迷未醒，被诊断为心跳骤停、恶性心律失常、缺血缺氧性脑病等。无独有偶，8月3日晚，成都某影城，一名正在观影的中年男子突发心脏疾病，浑身冷汗，意识丧失，濒死喘息，经抢救后不幸去世。 >>夏季容易导致心脏受损伤因素 夏季气温升高，血管扩张，流到皮肤的血液就增加3至5倍，回流到心脏的血液增多，增加心脏的负担；二是温度升高，人烦躁不安，交感神经兴奋，导致心跳加快，这时冠状动脉就收缩，增加心脏负担；三是温度高，出汗多，身体内的水分减少，导致血液黏稠度升高，这时血液中的斑块脱落，阻碍血液循环，就易引起血栓。四是温度高时，人的情绪就容易急躁，心态不够平和，导致植物神经混乱，血压升高；五是夏季昼长夜短，所以容易睡眠不足，心烦气躁。 1、熬夜“伤”心：睡眠不足使人心肌耗氧增加，是心律失常诱因之一。有研究称，日睡少于5小时，60岁以下成年人患心绞痛、冠心病、心脏病或中风的风险高1倍。 2、严重失水“伤”心：如果大量出汗，可能造成体内水分和钾、钠的大量流失，情况严重也可能诱发恶性室性心律失常。 3、不科学降温“伤”心：频繁从室外进出空调房，因温差大可能引起血管突然收缩痉挛或扩张，这种情况下危机随时发生。另外夏季“冷饮冷食”也可能引起心脏急性发难。←提醒：其实，秋冬季和盛夏都会出现类似情况，因为极端气候，要么太冷，要么太热，所以心源性猝死发病患者相对较多。尤其是心脏本身有问题的人，极易诱发心源性猝死。 南京市第一医院急诊中心副主任秦海东介绍，要预防心源性猝死，首先就得预防心脏病，比如养成健康的生活习惯，健康饮食，戒烟限酒，劳逸结合，保持良好情绪；另外定期体检，那些超重肥胖、特别是胖在肚子上的人，还有已经患有高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病的人，自己本人有过心梗、心脏骤停、突然晕厥经历，或者家族中有心脏骤停者的人，都得接受检查。 >>高温天，运动一定要谨慎 南京市第一医院心内科主任医师田乃亮：当气温超过35℃，人体就主要通过出汗来散热，而为了排汗，心脏会加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张。而大量出汗后，血液黏稠度升高，达到一定量会诱发血液电解质紊乱，可能引发心脏病。 田乃亮提醒：夏季运动应量力而行，适可而止。尤其是篮球、足球这样的高强度对抗性运动，因尽量减少运动时间。运动的目的是为了强身健体，运动健身是好事儿，但如果在自身状态不好、特别劳累或者有一些潜在疾病的状态下，硬撑着去锻炼，就不是明智之举了。 >>高温天，如何养“心” 1、早晚要适度锻炼：建议起床后适量饮用一杯白开水，再短时地晨练。 2、午睡：最好做法是小睡片刻，能改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，大大减少冠心病、心绞痛及心梗发病几率，即使睡不着，闭目养神也有好处。 3、泡脚：夜间泡脚配合按摩涌泉穴，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲、促进睡眠。 |
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