足太阳膀胱经是人体中最长的一条经脉,是一条可以走到脑部的经脉。 古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,在人体的三大排毒途径中,膀胱经掌握了尿液和汗液这两条排毒通道。而且膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来。 也就是说膀胱经是排毒最简单、有效的一个通道。所以,我们通过刺激膀胱经,可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物排出去。 治包括近视在内的任何眼疾 睛明是膀胱经的第一个穴,是手、足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会,长期坚持按摩睛明穴可防治近视、祛除皱纹,特别适合爱美的女性。 在面部,目内眦角稍上方凹陷处。 按摩时,用两手大拇指指肚夹住鼻根,垂直地往眼睛深部按,按的时候闭上眼睛(明目的穴,按的时候都要把眼睛闭上),按一下松一下,再按一下再松一下,反复做9次,这个穴就能真正起作用了。 治眼睛方面的疾病和热症 攒竹穴在眉毛边上。平时用电脑时间过长,眼睛感觉发胀,可以用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴,每穴15~20次,用力以微感不适为度。 在面部,当眉头凹陷中,眶上切迹处。 长期坚持可消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。还可以用根据情况,选用鲜芦根、菊花、麦冬、决明子、鲜薄荷泡水喝。 明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒 在项部,大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中,约当后发际线正中旁开1.3寸。 天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5处,揉的时候不用多想,揉到酸痛点就行了。 颈椎病、颈肩背部疼痛 大杼在背部、当第一胸椎棘突下,旁开1.5寸。久坐办公室的上班族,因不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻,颈肩部很容易疼痛、僵硬,大杼穴容易气血不通,用手触及时会有异常的压痛感。 在背部,当第1胸椎棘突下,旁开1.5寸。 但是,保持大杼穴气血畅通,就能改善颈椎病的症状。刚开始感觉颈肩不适时,要经常按摩、揉擦大杼穴,沿着大杼穴上下拍打,每天抽时间做2~3次,每次10分钟左右,可以促进气血的畅通。 如果颈椎病已经形成,出现明显的颈肩背部疼痛时,还需要配合风池、肩井、外关等穴位,可以用按摩、梅花针敲打以及拔火罐的方法。 治疗生殖糸统方面的疾病 腰部往下有八髎穴,上髎、次髎、中髎、下髎,左边4个,右边4个,共8个,通常叫八髎,主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。 骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位。 降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛 委中穴在膝盖窝里这块儿。腰疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的,委中穴是这些病的克星。 腘横纹中点,当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。 平时腰痛,压委中效果会特别明显。揉委中穴时,用大拇指点到穴上去,另一只手攥住脚腕往下压它,不用使劲揉,点住它就行了。经常按摩此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。 治腰痛、坐骨神经痛、痔疮 承山穴在小腿肚子下缘,找的时候,要把脚后跟翘起来,这样,小腿肚子就形成一个窝儿,这个穴位就在这个窝儿里,现在的人一般按承山穴都很痛。 在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 正胎位 至阴穴在小脚指旁边,是膀胱经上的最后一个穴位,它是一个妇科要穴,位于足小趾的外侧。 在足小趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。 古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合症及乳痈、乳癖等,采用针灸至阴穴可获得一定功效。 治慢性腰痛立竿见影 在小腿后面,当外踝后,昆仑穴直上7寸,承山外下方1寸处。 治腿抽筋、癫痫、身上老发紧 申脉穴在脚外踝下缘,不太好揉,但用食指指节硌的方法一下就容易找到。 在足外侧部,外踝直下方凹陷中。 排毒减肥:拉抻或敲打承扶穴到委中穴这一段 这个地方的穴位不太好按揉,肉太多,所以,我们用一个抻筋的方法,就是在床上把腿伸直了,腰往下弯一弯,抻完后,再多敲打一下大腿后边,尤其是承扶到委中这一段,把痛点敲得都不痛了,膀胱经这块儿就疏通了。 治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛:按后背膀胱经上的相应穴位 背上有众多穴位,它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴很多,我们用不着去仔细地区分,先找最痛的点多揉就行了。 治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂:从飞扬穴一直推到昆仑穴 昆仑穴在外踝骨后缘这块儿,是一个非常好用的穴位。 耳鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉:揉金门到足通谷这一段膀胱经。 通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫:用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次,日久好处多多。 |
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