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无糖、无添加的健康手作早餐包来啦!

 7755jia 2017-08-11

香喷喷的面包来啦~

Hello宝宝们,阿喵又带着她的食谱和我们见面啦。还记得那天第一次吃阿喵的面包的时候,那口感、那味道、那外观,瞬间颠覆了我这20多年对面包的感觉!不信咱就学学看,1亿个不骗你~



“我把夏天揉进面团,做成面包寄给你”


盛夏

阳台的罗勒生机勃勃

今年已剪了第五茬

市集农友的番茄成熟到开裂

买二送一带回家

 

索性

做个意大利香料面包吧

橙色阳光一般的番茄面团

散发着罗勒和橄榄油的香味

表面烤得微黄的松仁

又给味蕾带来一丝惊喜

 

新鲜食材留不住

不如就让这些夏天的味道

留存于味觉的记忆里

有所期待


番茄罗勒意大利香料面包



【 主面团 】

细麦麸全麦粉或中筋粉  300g

海盐 4g

即发干酵母  4g

初榨橄榄油   30g

新鲜番茄泥   90g

豆浆 50g

清水   60g

 

【 馅料 】

新鲜罗勒叶  7g

自制圣女果干   40g

松仁 10g

 


【 做法 】

鲜番茄打成细腻的泥状,与水、豆浆、面粉、海盐、干酵母一起倒入搅拌机的面盆,加入橄榄油,低速搅拌4分钟,再换高速搅拌2分钟;期间如果面团黏在搅拌盆壁上,用刮刀把面团刮下去;



 取一小块面团,双手轻轻拉伸面团,如能拉出透明薄膜状,中间出现的破洞边缘光滑即可(如下图),不需要拉出手套膜。



 把面团放在撒了粉的案板上,按照下图的方法混入罗勒和圣女果干,用塑料刮刀“切割面团、重叠面团、拉伸面团”,重复此步骤,直到食材在面团中混合均匀。



 把面团放入抹了油的大搅拌盆中,盖上湿布,室温下(25度)静置进行第一次发酵,发酵1个小时或至面团膨胀1至1.5倍。



 案板撒粉,把搅拌盆倒扣在案板上,面团分割成各50g重的小面团,把小面团放在铺有烘焙纸的烤盘上,轻轻压扁,形状随意,中间用指尖略为压扁,可使面团高度均匀。烤盘表面盖上湿布,放在室温下进行第二次发酵,时间半小时左右。



⑥ 烤箱提前四十分钟预热,上火250度,下火220度(或上下火250度),面团表面刷橄榄油,撒上少许松仁,放入烤箱中层,烘烤8分钟左右。



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