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来自: 长庚书库 > 《保健操练》
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长寿处方(一)
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长寿的秘诀有哪些?
长寿的秘诀有哪些?“水是生命之源”,缺水时,某些器官的功能会容易受损,体内的新陈代谢循环也会减慢,只有每天能够保证充足的饮水,身体的循环和新陈代谢正常,才能维持一系列的生命活动。02合理饮...
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想长寿清晨三件事
想长寿清晨三件事。如今的气温是越来越低,天气是越来越寒冷,因此老年朋友一定要注意养生保健,冬季外出运动减少,因此就要从日常的一些小习惯来达到养生养生的目的,下面介绍这三件事,清晨坚持做就...
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糖友的运动处方:千年长寿操——八段锦的完整演示
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70-79岁是长寿关键期,要如何做才能确保健康长寿?每个人都想自己健康长寿,想长寿,必须养成良好、健康的生活习惯。老年人身体反应迟钝,器官衰退。所以老年人更应该坚持运动,通过运动增强身体的灵活...
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