捏脊法

 

 捏脊法是用双手指推捏脊背上的五条大阳经，有舒筋活血和调节中枢神经系统，扶正祛邪的作用。体质衰弱或重症病患一条是督脉，在人体正中的脊骨上。者若能隔三差五地捏脊背，有助于减轻病痛，加速病情好转。

这五条大阳经另外四条是膀胱经，分列在督脉两侧。膀胱经上顺序地排列着五脏六腑诸俞穴，它们是：肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞。这些穴位与器官一一腑背相对。如果某一器官不正常，手捏到与之相对应的区域人就会感到非常疼痛，大呼小叫也不足为怪。但是仔细琢磨会发现，疼痛处正对应的前腑，就是你平时感觉不舒服的地方。比如，患有胆结石的人，推捏到与胆对应的背部区域（胆俞穴周围）时会非常疼痛，越痛病越重。所以中医说：“痛则不通，通则不痛”。可见,捏脊法在疏通背部经脉血脉的同时，还能够根据疼痛部位知道自己五脏六腹哪里有毛病然后进行相应的调理。这使治疗更加有的放矢。虽然初次按摩时疼痛难忍，但按摩过后脊背上火辣辣、热呼呼以至于享受的感觉会渐渐弥漫全身，催人入睡。更为重要的是，整个脊背上那火辣辣的热量能够活化脊髓，起到调节和强化中枢神经的作用。脊髓是中枢神经的一部分，是脊神经的发源地，脊神经从脊椎两侧成对的伸出，伸向全身的皮肤、肌肉和内脏器官，脊神经健康才能使身体的功能处于正常状态。体弱多病者神经都衰弱，通过“捏脊法”能使神经系统尽快地恢复它们正常的功能，这对病体的康复作用举足轻重。

方法步骤：

从腰以下开始，两拇指尖相对，与其余四指（以食指和中指为主）配合将肉捏住、提起来，拇指要一直贴着肉，推着肉向前走，不要跳着走、不要间隔着捏。每条脉捏3趟。

 

                   

1）捏督脉：（图示黑色箭头1）从腰下脊骨处开始将肉捏提起来，一下一下推捏至颈下,然后将手掌横放在颈下，贴着脊骨向下推按至尾椎捋出去。意念：“经脉通、血脉通、神经痛”。

2）捏膀胱经1：（图示白色箭头2）与督脉间隔两指，方法同上，推捏至肩，同样用手掌从肩向下捋至臀部甩出去。再捏另外一边。

3）捏膀胱经2：（白色箭头3）与“膀胱经1” 距离两指，其余方法相同，完成后捏右侧。

附：督脉：起于尾骨，上行至头顶、鼻尖、止于上牙龈，它总督着全身的阳经，人体里的六条阳经都交会于督脉的大椎穴（颈第七椎）。

膀胱经是身体里最长的一条经脉，从头到脚贯穿全身。

 

 

                               通头捏脚——疏通全身气血的捷径

这是针对重症、顽疾患者所采用的特殊调理方法。通过调通头、脚上下两头的脉道，促进全身气血循环周流，加速病情好转。

大脑调控人体一切随意和非随意活动，它虽然只占人体重量的2%，却需要身体20%的血液，25%的耗氧量。如果大脑供血不足，就会因缺氧、缺葡萄糖影响其功能。按摩头顶能够疏通脑血管、调节脑神经、调通头顶的脉络，让大脑指挥部的作用发挥正常。

脚底是血管和神经的末梢，是人体内六条经脉的起始点和终止处。重症患者由于气血衰弱、滞涩不能通达脚底，致使脚底血管干瘪、闭塞而影响全身的血液循环，导致脏腑器官愈加衰弱。

按摩方法：

一、按摩头： 身体仰卧 （1）做“人体健康三要素之二：脉要通—— 头部按摩”法。

（2）双手抱在头顶，力量集中在手心用内力向下按压，不能用力压头。想象着：经脉通、血脉通、血管里的血液从头部直达脚底。

二、捏掐脚底

（1）纵向捏脚底：从大脚趾根开始，向下纵向用力捏至脚跟，这样往复的捏，从脚内侧一直捏到小脚趾外侧。

（2）横向捏脚底：从上到下横向捏，一直捏到脚跟，对脚底施以纵向、横向反复捏、掐的强刺激。

（3）转动脚趾（活动趾关节）：先左右旋转，一只手在趾根下横握住脚掌，另一只手的手心转动五趾尖，先向左转10几圈，再向右转10几圈。然后按住趾尖做向前向后运动。

（4）揉按脚心（涌泉穴）。

（5）用力搓脚底，搓到烫手。

（6）手五指放在脚趾内窝处与脚趾拉勾，先把脚趾弯曲几下，然后手顺着脚趾猛然抽出，很痛，会痛得叫，但做完之后，脚腿很热、会感觉到全身血液的流动，身体很舒服，很轻松。

（7）双手抱紧大腿根往下捋至脚趾，心想：经脉通，血脉通，病气出去。捋6次。

说明：

1、此项调理要在做过几次“推肺气法”和“推经脉血脉法”之后再做，因为先要把气血调理充盈使之能够冲开脚底干瘪的血管抵达末梢。初始时可每隔三四天做一次，以后随着病人身体状况的好转时间间隔可适度拉长。

2：初始时按摩时间要尽可能的长，每只脚最好按摩50分钟以上，按摩者的手会劳累不支，可以每次先按摩一只脚，下一次再按另一只脚。按摩结束要喝水。

3：做之前热水加白醋泡脚效果更好。但心血管病人不要加醋。

文源  胡大姐