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立秋养生要注意什么？“小心肝”是关键，必须加强对肝脏的保护。肝脏帮我们解毒，护好它，才不会生病。以下8种食物是肝脏毒素的死对头，每天坚持吃，逼走肝脏毒素，肝好，人精神。  吃山药，吃山药粉，能预防脂肪肝，增强肝脏的抵抗力，防止病毒伤害肝脏。  喝酒，应酬多，酒精对肝脏的伤害很大，葛根有解酒精的作用，能降低酒精对肝脏的伤害，解酒护肝。  立秋之后，要喝八宝茶，容易疲劳，肝血不足，吃吃它都不错哦，山楂，枣干，百合，桑叶，菊花的搭配，明目养肝血，促进睡眠。  大枣可以补肝血，安神，促进肝脏的排毒，而且富含VC，能滋养肌肤  山楂能除油腻，消除体内多余的脂肪，防止消化不良，降低血脂，防止脂肪肝。  三伏天，肝脏容易上火，苦瓜茶，能帮肝脏去火，消除火毒对肝脏的伤害。  用桑葚干来煮粥吃，能滋补肝阴，帮肝脏养血，还有明目补血作用，还能改善睡眠，呵护肝脏。  小百合干，微微有点苦，富含脱甲秋水仙碱，能安神抵抗肝纤维化，肝硬化，煮粥来吃，呵护肝脏。 
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