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我国是肝癌大国，据2016年的世卫组织数据显示，我国肝癌的发病率是25.7/10万，每年的发病患者约占全球总发病人数的一半之多。 肝癌高发人群多是40岁以后的中老年人，男性较女性多。它早期症状不明显，扩散快，大多数发现的时候就已经是晚期了。专家表示，想要预防肝癌，还是得从阻断致病因素出发。 四大因素易诱发肝癌： 饮酒超标 肝脏是我们身体最大的消化腺，与脂肪、蛋白质、碳水化合物和维生素等物质的代谢都有一定关系，但它还具有一个很重要的功能，就是解毒。酒精会生成致癌物质，而这些都是通过肝脏来解毒的，其他的则通过肾脏代谢。 喝酒过多，有毒物质超过肝脏负荷，就得加班加点来解毒，久而久之，肝脏排毒能力就会下降，如果再持续喝酒，肝脏损害更加严重，久之就会诱发肝炎和肝硬化。 吃变质食物 很多老人节俭，不舍得扔东西，怕浪费粮食。但是这类发霉食物尤其是霉变的玉米、花生、大米，油，这些食物中含有大量的黄曲霉毒素，更可怕的是，黄曲霉素耐高温，所以平时的烹饪并不能完全消灭它！黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B1会诱发肝癌，反而得不偿失。 熬夜 熬夜，是现在年轻人的普遍状态，繁重的工作压力或者娱乐需求，总是让年轻人舍不得入睡，但是这样熬夜最容易引发肝病。肝脏是在人的睡眠过程中，进行自我修复的，长时间的熬夜会影响肝脏的修复，长期下去那么肝脏一定会不堪重负！“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒。 “受气” 有研究显示，现代人的幸福指数比前十年下降了30%左右，更多的是由于疾患、工作压力等环境的影响。由于肝脏有疏泄的功能，长期的抑郁情绪，或者过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。生一次气，郁闷一阵子，对肝脏的伤害都是很大的，所以，日常要注意放松心态，从而减轻肝脏的压力。 大多数人在肝癌早期不会发现任何信号。当症状开始显现，患者可能会有以下表现：
所以，平时保肝护肝很重要，多食点保护肝脏的食物吧 ： 补气止血、软化血管
【制作方法】先将新鲜带壳花生在阳光下晾晒一天，然后去壳剥出带红衣花生仁，置于一个可密闭的大容器中，将米醋倒入，米醋的量要没过花生米；密闭后放置冰箱或阴凉处置放7～10天即可食用。每晚吃10粒。 中医认为，花生之所以具备调和脾胃、补血止血的作用，其功劳还要归于花生红衣。而且西医通过研究也发现，花生红衣能增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。 护肝茶
据《本草纲目》记载，蒲公英性平味甘微苦，入肝经，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗炎症十分有效。金银花，性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素。 菊花，味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用，中和其寒性。 改善肝功能
中医有红芝“补肝气”一说，临床应用红芝孢子粉治疗肝炎有很好疗效。红芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用红芝孢子粉都可保护肝脏，减轻肝损伤。还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 |
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