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今天是2017年8月20日
农历闰六月二十九
今日出伏
出伏后一定要这样做,
保你健康不生病!
先收藏,再群发,功德无量!
出
伏
四
防
出伏后昼夜温差逐渐增大,要多调整、增减衣物,预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。
“出伏”之后,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。
出伏很多人都有睡眠不足的现象,专家建议要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。
出伏以后要注意勤通风,选个晴朗的日子,把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。
三
食
01
西红柿:具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用。
02
茄子:能散血止痛,有收敛、止血、利尿、解毒的作用。外用可敷治肿毒,擦洗冻疮。
03
土豆富含钙、磷、钾等矿物质。尤其是钾元素含量丰富。钾离子有助于预防高血压,吃后可刺激肠道蠕动,:因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。
葡萄:酸甜可口,有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效。
柚子:清香酸甜,有的略带苦味,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,针对食少、口淡、消化不良等症。
柠檬:味道酸甜,具有化痰止咳,生津,健脾之效,可解口干烦躁、消化不良。
秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以很适合秋天服用。
银耳是一种有滋阴补益作用的名贵食品,含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。
鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用。经常食用可增强体质,提高免疫力。降低胆固醇,保护心脏。
注
意
①出伏后注意防寒
出伏之后,不要在夜晚睡觉时开空调,空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节,引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。
②出伏后注意进补
秋季进补不宜过食荤腥油腻食物,容易引起消化不良,导致肥胖等。秋季进补要以滋阴润燥、养胃健脾的食物为主。
③出伏后注意血压
出伏后昼夜温差将进一步拉大,血压也悄悄在升高。医生提醒高血压患者,应及时调整降压药的剂量,控制好血压,同时加强饮食的调节。
一二三四五,防止秋老虎流感要预防,饮食应得当室内常通风,起居有规律茶水去秋燥,鸭肉此季好少辛辣油腻,秋膘慎重补祝你健康快乐每一天天气逐渐变凉,祝福依旧不减一天一份思念,牵挂时时在进行一天一个祈祷,幸福常常把你绕一天一声问候,友情持续在升温一天一句祝福,快乐总是把你随朋友,愿你一生平安幸福!愿收到这份特别祝福的朋友一生健康,四季平安传递下去~
一二三四五,防止秋老虎
流感要预防,饮食应得当
室内常通风,起居有规律
茶水去秋燥,鸭肉此季好
少辛辣油腻,秋膘慎重补
祝你健康快乐每一天
天气逐渐变凉,祝福依旧不减
一天一份思念,牵挂时时在进行
一天一个祈祷,幸福常常把你绕
一天一声问候,友情持续在升温
一天一句祝福,快乐总是把你随
朋友,愿你一生平安幸福!
愿收到这份特别祝福的朋友
一生健康,四季平安
传递下去~
来自: 金麟167 > 《首藏园地》
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