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1、一分钟缓解痛经 痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间缝隙向上1.5厘米凹陷处。 具体做法：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后子再用右手拇指指腹揉捻左脚即可！ 2、一分钟对抗失眠 用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替) 3、一分钟缓解肩痛酸痛 提揉“肩峰”，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳、落枕等症状。 4、一分钟缓解头痛 ▲按压风池穴 按压百会、风池穴各一分钟，头痛立马缓解。 5、一分钟降血压 ▲按揉百会穴 具体做法：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟（用力），血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人（血压200mmHg以上），可防止出现脑血管意外。 6、一分钟缓解心慌气短 ▲按压劳宫穴 ▲按压神门穴 按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。 7、一分钟缓解牙痛 ▲按压合谷穴、肩井穴 具体做法：按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛马上缓解。取穴要准、适度用力。 合谷的作用 一是能清热解表； 二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。 8、一分钟缓解胃疼 ▲按揉足三里 胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。 （各种胃病不适都可以防治，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品） 足三里的作用 一、扶正培元，强脾健胃； 二、促进新陈代谢，强壮肌体； 三、提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。 9、一分钟消气 ▲按揉太冲穴 按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。 10、一分钟治脚抽筋 ▲按压承山穴 用力按压患侧承山穴一分钟即止。 11、一分钟止鼻出血 ▲按压涌泉穴 用力按压涌泉穴一分钟，一般的出血即可止住。 一是清脑醒神， 二是安神定志， 三是清热散风。 对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。 12、一分钟缓解咽喉疼痛 咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果。 13、一分钟止咳 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立马缓解。
14、一分钟对付打嗝 用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。
15、一分钟缓解便秘 用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下。无副作用。非常灵验，大家可以试试哦！小孩子更灵验！ 后话 一分钟就能防治病痛的方法，大家看到赶紧收藏，说不定哪天就能用上~也要发给自己的微信好友看看，真的非常珍贵！ |
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