√ 出伏了，全家一定要这样吃，保你百病全消一年不生病！值得收藏群发！

出伏

8月20日周日

终于出伏了

出伏代表由夏入秋，由热渐冷

阴阳变化的交替点就在出伏的这1天！

出伏接好！保您全家平安、健康顺遂！

先收藏，再群发，功德无量

出伏之养生

出伏您一定要多吃

一、多吃碱性食物

出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，能中和肌肉产生的酸性物质，消除疲劳。

二、多食用酸味食物

多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用！

三、多摄入滋阴润燥食物

秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。

8条出伏养生误区

出伏养生四防