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此图片来自网络 1、寻找高效时段 明确自己的高效时间段，把每日最烧脑或最希望完美收尾的任务，放在这一时间段完成，以保证脑力的高效利用。 2、合理利用碎片 合理利用在地铁、公交车上，或是每项任务间的间隙来完成一些碎片任务，如碎片阅读、背单词等。 3、明确任务目的 时刻明白自己当下的主要任务是什么，需要做什么，在完成主要任务之后，还有剩余的时间，可以自由支配。 4、列出条目任务 把当天要完成的任务条目式地列在便签或手机上，完成一件划掉一件，它会清晰的告诉你一天究竟干了多少事。 5、远离噪音干扰 工作学习时不要把手机放在旁边，远离噪音干扰，让自己保持专注，避免好不容易聚拢的思绪被突然扯断。 6、降低切换频率 频繁切换手头的任务，会消耗大量时间回忆之前的任务内容。对珍贵的整块时间进行利用时，尽量集中精神将一件事做到完美。 7、学会说“不” 在工作中遇到他人的求助很正常，在完成自己的工作之余帮助别人是好的，但对于影响自己工作的请求，要坚定地说不。 |
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