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坚持瑜伽运动，能使锻炼的人们在内在的精神、大脑的意识、品行性格及人体潜能等各方面都可以得到一定的改善。练习的越久，坚持的越经常，效果就越明显。 当然，瑜伽锻炼也要遵循科学的规律与顺序，不可以强行加大运动量或者自创什么造型，反而可以对身体形成一定的伤害。 切记，欲速则不达。图为一组美女双人瑜伽展示。 双人瑜伽，可以是两位女性对练，也可以是两位男士对练。 当然，一男一女对练也可以。 双人瑜伽，讲究的是配合。动作的配合，节奏的配合，心灵的配合。 通过两人形体，身体的相互配合的瑜伽练习，能相互传递温暖，热量与信心。 尤其在瑜伽展示时，两人的配合，动作的一致性都很重要。 瑜伽不仅仅是锻炼身体，也是一种美的展示，身体的美，运动的美，健康的美。 你喜欢瑜伽吗？有没有想着去尝试一下？ 在春天，用瑜伽锻炼自己的身心。其实很简单，买一个瑜伽垫，再上网看教程，跟着电脑做，慢慢的掌握了动作，就可以闭目锻炼，循序渐进，会完全融入到瑜伽的世界里去，提升自己。 |
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