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拥有完美的腹肌马甲线应该是所有男男女女共同的梦想。可是,怎样有效锻炼出能快速的练出6块腹肌?
我们都知道腹肌是很矫情的肌群,体脂必须降下来才能显现出腹肌,对于肥胖人群来说,脂肪就是一块心头病。
以下8个必备虐腹动作,每天10分钟腰围缩小一圈,动作次数图中都标注好了,照做就行。
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来自: 希奇的世界 > 《美姿健康》
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