哪些是借口,你心里全知道 健身达人我们都见过不少 什么一言不合就倒立 一言不合就在房顶玩个吊环悬垂 ▼ 一言不合就秀个竖叉 还能毫不费力地做波比套 ▼ 你可能要问了 这有什么了不起?很多人都可以啊! 如果我跟你说,这是一位57岁的母亲 你敢信吗? 她的名字叫露西(Lucie) 一头全白银色的头发可不是因为年龄 而是因为体质 还不到40岁就全白了 ▼ (露西和儿子杰姆) 儿子杰西长大后,去外地做健身教练 自己留在老家 不规律的饮食的多年的烟瘾 让露西一点一点进入老年行列 刚过50岁的她看上去比同龄人要老很多 ▼ 幸运的是,杰姆是个非常孝顺的儿子 一次回家探望母亲时 看到母亲衰老虚弱的样子 感到非常自责 杰姆忽然萌生一个想法: 自己既然懂这么多健身知识 为什么不让妈妈跟自己学习健身呢? ▼ 他跟妈妈讲述自己 曾给予很多人健康的体魄 也跟妈妈分享健康饮食的重要性 看着儿子如此关心自己的身体 露西也大方表示: 那就来试试吧! 于是,杰姆帮露西制定了健康的食谱 荤素搭配、营养均衡 ▼ 可只有饮食健康还不够 身体也要运动起来 起初,露西也怀疑过自己 “已经这么大年纪了,还能行吗?” 可儿子却总在身边鼓励她 “不试试怎么知道呢?” ▼ 就这样,露西开始尝试着从快走到慢跑 从1km到3km 渐渐地,露西竟然可以轻松跑完10km ▼ 也能跟年轻人们一起 负重几十斤的沙袋徒步几公里 ▼ 就连各种高难度的力量训练 也难不倒她 杰姆还帮妈妈把后院的车库 改造成了简易的家庭健身房 把各crossfit 铁馆的设备搬进来 露西就在这样的环境中训练 就这样坚持了2年 露西在不知不觉中甩掉了30斤肥肉 身体和精神状态也有了很大改善 你几乎就要以为 这是一个把头发染白的妙龄少女 最让母子俩惊喜的是 露西连多年的烟瘾也戒掉了 她不再是从前那个郁郁寡欢的自己 脸上总是挂着阳光的笑容 ▼ 随着对健身越来越爱 露西干脆走进健身房 跟年轻人一起尝试各种好玩的新项目 看看这身体素质,人家快60岁了 你呢? 绝对是队伍中的领跑人物 凭借自己出色的运动天分 和特殊的身份 露西在健身房结交了一群 志同道合的好朋友 ▼ 跟年轻人待在一起 露西觉得自己的年龄干脆消失了 她把自己健身期间的所有回忆 都保存了下来 不断提醒鼓励着自己 “人生还可以活得更精彩” ▼ 很多人说: 我的生活很单调,我的生活很压抑,我没法改变它,因为我已经用这种方式过了数十年,今后还要这样下去。 但你可以看看露西,看看她在57岁还能做到的事情,你必须相信:当你迈出健身的第一步,前方会有无数的伙伴等着你,陪你一起迎接健康的洗礼,让你的暂时忘记工作的烦恼,让你脸上挂起阳光的微笑,这才是生命,这才是人生。 “年龄增长是不可避免的,但算得了什么?我会在那一天来临之前,永远年轻!” |
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