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今天给妈妈们推荐两道适合小月龄宝宝的辅食。

 辅 食 小 知 识 

根据世界卫生组织的建议，健康、足月的婴儿满6个月添加辅食最佳。

根据孩子自身发育的个性，最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。

刚开始添加辅食主要是让宝宝的食物逐步多样化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次辅食，一次喂 1～2 勺。

4~6个月辅食的种类、数量要少，性状要细软。7个月~1岁辅食的种类、数量逐渐增多，性状由细变粗。

香 蕉 泥 

适合4~6个月以上的宝宝。

香蕉的特殊香气会使幼儿爱不释口，大量色氨酸有安稳情绪、帮助入眠的作用。

 材 料 

• 香蕉    130 g

• 凉白开  90 ml

 做 法 

将所有材料置入容杯，盖紧杯盖， 打30秒即可完成。

（如果没有料理机，可以用勺子碾成泥）

 小 叮 咛 

1. 根据喂养情况，凉白开替换成母乳或配方奶也可以。

2. 除了香蕉之外，苹果、桃子、山药、红薯、南瓜等都可以用这样的方法做成辅食（山药、红薯、南瓜等先蒸熟）。

菠 菜 泥 

适合 4 ~ 6个月以上的宝宝。

菠菜提供各种维生素和矿物质，可以保护眼睛（维生素Ａ）、补血（铁）、促进正常神经发育（叶酸）和通便（纤维），是婴儿必吃食物。

 材 料 

• 菠菜        200 g　

• 温开水    100 ml

 做 法 

1.整棵菠菜在开水里烫熟，不能先剁碎再焯水，这样会使维生素大量流失。

2. 将所有材料置入容杯，盖紧杯盖，  打30秒即可完成。

如果没有料理机，可以用干净的菜刀和菜板（最好能有婴儿专用的）将菠菜剁碎成菜泥。