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相信很现在很多人都没有时间吃早餐，今天小编就为大家推荐一款既美味又简单的早餐。 提到手撕饼，相信很多人都吃过，这种饼非常好吃，你知道它是怎么做出来的吗？下面小编就来一步一步的给大家讲解一下，这种可以一条条撕着吃的，既好看，又好吃的饼是如何做出来的吧。
南瓜不仅可以做菜，还可以做很多非常好吃的小点心哦。如南瓜饼及南瓜粥都是人们很喜欢的。下面就要来做一道南瓜饼来吃吃喽。
南瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有增强人体抵抗力、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎，对于糖尿病、高血压、肝肾病变及产妇缺乳等症也有辅助疗效。
材料：面粉328，南瓜泥215克，酵母3克，糖1勺 做法：1.首先把南瓜去皮洗净，切小块放蒸锅里蒸熟。
2.再弄成南瓜泥，把南瓜泥倒入一个大碗里加入的糯米粉，普通面粉和白糖，合成面团。
3.面团盖保鲜膜，静置15分钟。擀成一个长方形薄片，切6刀，中间不要切断，最左边1列面片各1/3处上下折叠。
3.然后再向右折，再各1/3处上下折叠。不断重复，直到变成一个方形。收口朝下，轻擀几下。
4.放在热水上，十分钟就蒸熟啦，把盖子拿掉晾凉，但是不可以马上把南瓜饼拿出来哦，凉透啦在拿，我的晾啦一个中午 。
最后装盘，简单好吃的做法，是不是看起来美美哒！ 南瓜的营养价值 ①、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 ②、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。 ③、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。 |
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