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古语说的好 一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿 这意思是说，在饮食上枸杞属于是一种比较好的滋补品 多吃枸杞，不仅仅是可以帮助我们清肝明目、 还能滋阴润肺、给自己的身体健康带来极大的帮助。 大家都知道枸杞好，枸杞具体有哪些好处呢？
在生活中我们可能会经常喝到枸杞茶，或者带炖一些补品的时候也会放入枸杞。
首先我们了解一下枸杞里面含 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。 所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。 据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。 这是因为 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。 其二是有利于睡眠，改善体质。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 但也不是所有的人都适合服用的。 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。 而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 通过上面的介绍我们可以看得出来枸杞有很高的保健价值，还想次次不调理身体的最佳良药 同时也可以帮助我们提高身体的免疫力 对于降血脂降血糖，都很大的帮助 但是要注意正在感冒发烧的人不要吃枸杞。 |
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