  今天为女性朋友们推荐一道很适合在月经期间食用的早餐。红豆莲子百合糖水，红豆活血、陈皮改善血液循环、莲子养心安神。有了这3宝，让你快乐度过经期。
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准备好材料，都简单清洗一下。
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红豆提前浸泡3小时。
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莲子浸泡1小时。
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陈皮泡15分钟后，切成细条。
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把红豆还有陈皮、莲子、百合放入锅中，加适量清水，按煲汤键煮1个半小时。（压力锅的话烧开后煮40分钟就可以了）
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最后加入冰糖调味，甜度根据各人所爱。
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制作成功~
烹饪小窍门
1、陈皮不要用太多，否则会苦的。 此文转自网络，如有侵权请与本站联系，立刻删除 |
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