霍氏八极拳应手拳图解教程（八）：第八趟

　　霍氏八极拳应手拳第八趟歌诀：

　　折江进扪猛又急，摔打捋挂真出奇，

　　翻身猛折摔和打，左右分掌虎步行，

　　双缠捋手用伏虎，撤步抽身把脚跟。

　　应手拳第八趟动作一、霸王折江

　　接起势，右腿曲膝下蹲，左足向前迈半步微曲成左虚步，同时双臂向右前上方伸直，双手握拳，然后双臂曲臂握拳于两腰间，拳心皆向斜上方。目视前方。

　　左足提起向左迈半步，成左弓步，双拳在胸前按逆时针方向旋转至双臂向左前方伸直，拳心皆向上。然后再向下移于两腰间，拳心皆向里。目视前方(图1)。

　　在上势基础上，提左足(约30厘米，不宜太高)，再落下震脚有声有力。上体左转180度，同时，双臂伸直按逆时针方向绕环一周后，双拳置于两腰间，提右足向右前方上一大步，成右弓步，同时两拳由腰间向右前上方击出，双臂微曲。目视右前方(图2)。

　　应手拳第八趟动作二、左朝阳手

　　接上式，身体后坐，双臂曲臂于两腰间，提右足并震脚落下。右足震脚’，身体右转180度，右拳变掌按顺时针方向划弧。随着震脚落下，左脚向右前方上一大步，双腿曲膝成马步。左手曲臂在胸前由左下向右上撩起，掌心向上；右手曲臂于右腰间，掌心向下。目视前方(图3)。

　　应手拳第八趟动作三、进步双缠

　　接前式，身体左转90度，提左足并震脚有声，双臂伸直在胸前由下向上划弧停于两腰间。同时右脚提起向左前方上一大步成右弓步。双掌由两腰间向前按逆时针方向旋转一周后推向前方，双掌掌心皆朝外。目视前方(图4)。

　　应手拳第八趟动作四、左横劈八马

　　接前式，右足提起落下并稍向右撇，提左足于右足前，脚尖点地，然后左足向左前方上一步成左弓步。双掌在胸前交叉成十字手，左手在上，右手在下，然后两臂逐渐伸直向两侧水平方向横劈，掌心朝下。目视前方(图5）。

　　应手拳第八趟动作五、右横劈八马

　　接前式，左足外撇，身体后坐稍左转，然后提右足置于左足旁。右脚向前上一步，成右弓步，曲两臂于胸前，两手交叉成十字手，右手在上，左手在下。然后双手逐渐伸直向两侧水平方向横劈，两掌伸直，掌心朝下。目视前方(图6)。

　　应手拳第八趟动作六、捋手撤步砸

　　接前式，身体左转90度，右臂由前向上按顺时针方向大抡停于头部右上方。身体左转后，右足提起向后撤一步，成左弓步。右臂曲臂收于右腰间，左手握拳由后向上、向前大抡砸出(图7)。双腿曲膝下蹲成马步。目视左前方(图8)。

　　应手拳第八趟动作七、右进步捶

　　接前式，左足外撇，身体左转90度，右足提起向前一步于左足前，脚尖点地。然后身体再左转90度，左足再向前进一步，双腿曲膝成马步，此时左拳曲臂于左腰间，右拳由腰间向前水平击出，拳眼朝上。目视右前方(图9)。

　　应手拳第八趟动作八、左进步掌

　　接前式，右足外撇，身体右转90度，左足提起向前一步于右足前，脚尖点地，然后身体再向右转90度，左足再向前进一步，双腿曲膝下蹲为马步式。此时右拳变掌曲臂于右腰间，左拳变掌由左腰间向前水平击出，左掌心向前。目视左前方(图10)。

　　收势：接上式，左足外撇，身体向左转180度，右足提起向前一大步与左足并齐，左掌曲臂收回于左腰间，右掌变拳由前向上方打出，如冲天炮。然后双掌向前水平伸出，双掌掌心向上，然后再收回于胸前并握拳向两侧分开回于小腹前，两拳相对，拳心朝下。目视前方。最后双手放于身体两侧。霍氏八极应手拳八趟动作到此全部结束。