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深夜数羊睡不着,不如来看名医聊失眠

 卓尼中医院华华 2017-09-08

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复,适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。

可见,睡眠对我们有多么重要。但有那么一群数羊到天亮,用尽各种招数却无法入眠的人,他们怎么做才可以安然入眠呢?失眠又是什么原因导致呢?中医怎么治疗失眠?

面对这些问题,下面由固生堂魏书航主任详细聊聊失眠。

中医说失眠

中医称失眠为“不寐”,常说的夜不能寐就是这个道理。在农业社会,人类日出而作,日落而息,天人和谐。而步入现代工业社会,由于生活节奏快,起居不规律,压力大,加之环境污染,很多人都出现了睡眠问题。

深夜数羊睡不着,不如来看名医聊失眠

睡眠是怎么产生的?

魏书航主任表示,古人认为人是天地的产物。天覆地载,人居其中。北辰、二十八星宿、日月五星构成天穹。所谓九星悬朗,七曜周旋。而人体是由脏腑、经络、气血、阴阳构成的。气血在人体经脉中的运行也与天地运动相应。太阳周行于天,日行28舍,是为一周。与其相应,气血则像钟表一样精密准确地运行五十周,计八百一十丈长。

古人认为是人体之气分为营气和卫气,卫属阳,营属阴。营行脉中,卫行脉外。正常生理情况下营卫二气有规律地在体内运行:卫气昼行于阳,夜行于阴。阳气尽则卧,阴气尽则寤。从而形成睡眠清醒节律。卫气每天运行五十周,白天行于体表二十五周。晚上则行于五脏六腑二十五周。

深夜数羊睡不着,不如来看名医聊失眠

失眠是怎么发生的?

正常情况下人体气血调和,五脏通利,营卫之气运行规律,睡眠就正常。反之,脏腑阴阳气血失调,营卫失其常度,就会引起失眠。当然长期失眠,又会引起五脏气血功能紊乱虚损,从而形成恶性循环,导致生命提前衰老,或原有病情恶化。失眠作为一种病症,可以单独出现,往往预示机体处于亚健康状态,即将产生疾病。也可以作为附属病症出现,这一点在慢性病,老年病尤其常见。

失眠从脏腑辨证,最常见是心肾不交,因心火不能下达肾水,肾水不能上济心火,水火不济,导致心火过旺,热扰心神,影响睡眠。

再者当身体出现阴阳气血不调,正气虚则邪气盛,人体会产生很多垃圾,淤血、痰湿,阻碍营卫之气的正常运行,也会导致失眠。中医讲胃不和则卧不安,到晚上吃很多食物,不消化就会产生痰湿,导致阴气和阳气无法交合,进而失眠。临床上很多失眠与胃有关。

另外,现在社会人精神压力比较大,产生精神上的焦虑,忧郁,肝郁化火,热忧心神,或者肝郁脾虚,脾失运化,导致失眠。这种失眠多为入睡困难。

最后思虑过度,暗耗心血,导致气血亏血,血不养心,血不藏魂,出现失眠多梦,常表现为睡眠浅,多梦,易惊醒,伴神疲气短,心悸不安。这种证型属心脾两虚。

中医怎么治失眠?

历史上,从汉代张仲景著伤寒论,金匮要略,到金元四大家,到明清医家,治疗失眠有很多名方,用之多效。魏书航主任表示,临床上运用时,要辩证论治,常见有以下几种证型:

1、肝郁化火

多数少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。可以通过使用龙胆泻肝汤来疏肝泻热、安神的作用。

2、痰热内扰

脾胃有痰湿,则易气机升降升常,影响阴阳交合,导致失眠。内经用半夏秝米汤,内经谓服之如神,覆杯则寐。肠胃的问题,又多和肝胆有关系,中医证型属胆胃不和,可通过温胆汤理气化痰来清胆和胃,促进睡眠。

3、阴虚火旺

多为老年人,多心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红少苔,脉细数。可用黄连阿胶汤滋阴清热,交通心肾。

4、心脾两虚

多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。建议用归脾汤,养血安神。血虚的女性会影响月经,例如月经闭经、量少,崩漏,这个情况也可以选择归脾丸。

5、肝郁脾虚

这个类型就可以舒缓病人情志,调节病人肠胃,还有养血,健脾作用。可用于情绪不稳定,焦虑,压力大,导致入睡困难,服之可以疏肝健脾,养血安神。

6、心胆气虚

多表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。建议选用柴胡龙骨牡蛎汤,也可用于治疗小孩梦游,磨牙,盗汗有很好的效果,可达到疏解少阳、化痰清热、镇静安神的作用。

魏书航还表示,在临床上,要达到上医十全九的高水平,必须辩证施治,灵活加减,只有这样才能真正达到神用无方的境界,真正传承中医。

深夜数羊睡不着,不如来看名医聊失眠

下面分享魏书航主任成功治愈失眠的案例。

案例:某女高中毕业生,失眠三个月,整夜不寐,伴头痛剧烈。

当时患者父亲陪她过来看病,通过聊天,魏书航主任发现她存在一些心理上的问题。比如考试不理想、未找到合适的工作。在交谈的过程中她还情绪激动流泪,状态比较低落抑郁。魏书航主任通过交谈疏导了患者的情绪后,便根据患者情况辩证开了一个酸枣仁汤,用酸枣仁养肝血、茯苓健脾,川芎活血止痛。患者服药三副后,复诊时述睡眠质量大大提高,而且头痛症状也消失了。

最后魏书航主任建议,失眠可首先求助中医,通过中药治疗,加之调心养生的方法来系统解决失眠。中医更是种生活理念,通过中医,我们还可以学习如何生活,如何为人处事,乃至和大自然沟通,顺应大自然,达到天人合一的合谐境界。

专家简介

魏书航

副主任医师

简介:师从岭南伤寒学家张横柳教授,获博士学位。学术尊内经先帝之道,继仲景医圣之学,精研古籍,博采众家,善用经方,亦取时方,于内外妇儿诸疑难杂症,屡获奇效,深感医道之深广,更矢志于岐黄。

擅长:主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症,对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。

注:文章来源于固生堂中医

文章配图来自123rf.com.cn正版图片库

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