常吃这几种食物，等于每天给血管“洗澡”，血管干净人更年轻！

其实一开始血管是光滑、柔软、弹性十足的，但血管老化是一个必然的过程，血管壁弹性下降在所难免，同时加上日常的饮食，必然会在血管内沉积胆固醇、甘油三酯等血液垃圾，血管越来越脏，越堵塞，血液就根本无法通行，那么生命就很危险。

由此可看出血管堵塞尽管是常态，但血管堵塞也是一种很严重的状态，甚至会危及生命。所以我们平时一定要养护好血管，清理血管内的垃圾，疏通血管，保持血管壁的弹性，促进血液的循环流通。而血管堵塞大多数是由于不科学的饮食习惯，导致每天摄入过量的胆固醇、脂肪等，当脂肪、胆固醇在血管中堆积了，就会堵住血液的流通，造成冠心病、脑中风等心脑血管病。

平日吃什么能阻止血管堵塞？

首先饮食以清淡为宜，少吃咸食，每天吃盐在5克以下最好；另外也要少吃动物脂肪，动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化，也少吃甜食，甜食含糖量高，在体内会转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

1、夏季多吃绿豆

夏季可以多食用绿豆，因为绿豆具有降低血脂的作用，能降低血清胆固醇、甘油三酯，预防动脉硬化明显，在医学临床中也验证了高血脂患者食用绿豆可明显降低胆固醇。

2、姬松茸和芦笋两种食物搭配吃

养护血管，降低胆固醇、降血脂，清理血管，可以多吃姬松茸、芦笋两种食物，经常能让血管保持年轻。因为两种食物中含有丰富的亚油酸、元素硒、芦丁、天门冬酰胺、核酸、榭皮黄酮等物质，这些物质具有针对性的清理血管垃圾，阻止血管堵塞和硬化，很好的养血管。

吃姬松茸和芦笋属于食疗，食物调理贵在坚持，不会马上起作用，如果想快速调理的，在网上有相关的姬松茸芦笋复合菌发酵品，这种就是利用益生菌发酵姬松茸、芦笋等食物，将食物的药效成分作用最大化，更易人体吸收！

3、含鱼油多的食物

鱼类富含硫酸铵、赖氨酸等物质，具有改善血管弹性及顺应性，另外还富含不饱和脂肪酸的鱼油具有保护血管内皮细胞、减少血管垃圾的沉积。

4、西红柿

西红柿里面的维生素含量是非常丰富的，它有很很好的抗氧化能力，能够清血管的垃圾，维持血管的弹性，预防血栓的形成，从而能够阻止血管堵塞。