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有些朋友在日常生活中疲劳乏力，精神不好，早晨醒来头晕晕的，头脑很不清醒，严重影响了生活质量，但去医院检查又检查不出啥问题，这些表现大多数与血液有关，可能是你的血液过于粘稠。  血液粘稠在医学上也叫高粘稠血症，一般中老年人易患，但现在不少的年轻人也有血液粘稠的症状，主要还是饮食高脂肪、高糖分、抽烟酗酒、精神压力过大引起的血液粘稠，血液粘稠可以经过血液流变学检查确诊。轻度的血液粘稠不会对身体造成太大的伤害，但长期置之不理，血液粘稠度越来越浓，会引起血管堵塞，最终导致脑血管、冠心病、脑中风等严重疾病。 4个症状说明血液粘稠已经很严重了 1、血液粘稠度高的人，早上起床后感觉晕乎乎的，没有力气，吃过早饭后才开始逐渐情绪；过了晚饭后，反而很兴奋，甚至半夜睡不着觉，没有困意。 2、因为血液过于粘稠，会影响血液对头发的营养输送功能，因此血液粘稠的人会导致脱发白发。 3、指甲内陷，在指甲的表面会出现一条线形凹陷，在医学上叫Beau 线。如果不是因外伤而出现指甲内陷的，往往与血管问题有关，此时要注意血液过于粘稠了。 4、随着年龄增长，大多数人的血液粘稠度偏高，血液循环不顺畅，氧气和营养物质无法供给视神经，导致视力突然模糊，一下看不清东西，短暂时间后视力又恢复正常了。 有以上这4个症状说明你的血液已经过于粘稠了，但很多人去医院检查确实发现自己血液粘稠，而医生说这不是病，很少会开药，也没有很好的药物适合这种症状，同时听到医生说血液粘稠不是什么严重的病，自己也没有重视，到最后逐渐发展为重度血液粘稠，引发冠心病、心肌梗塞、中风偏瘫等。 血液粘稠的人一定要及时治疗，多饮水，适当运动促进血液流动循环，同时也要注意改善饮食习惯，少吃高脂肪食物，多吃些降低胆固醇、清理血管、降低血液粘稠度的食物，比如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆、魔芋等。 改善血管、降低血液粘稠度的食疗方子——姬松茸芦笋饮品 配方：取姬松茸、芦笋各20g，枸杞子、大豆各10克 具体做法：将姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆洗净入锅，煎煮一个小时将所有食物都煮熟，每天喝汤2次即可，可以很好养护血管，降低血液粘稠度。 如果嫌麻烦，在网上也有类似功效的姬松茸芦笋复合菌饮品， 相对于煎煮造成的流失成分，利用益生菌发酵食材后，能把食物中的药效成分作用最大化，也更有利于人体的吸收。 食疗功效原理： 姬松茸性平、味甘,归心、肺、肝、肾经,具有健脑、消炎、益肾、降血糖。姬松茸主要成分是核酸、亚油酸等，能有效清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，预防冠心病和脑血栓等。 芦丁具有降低毛细血管脆性，降低血液粘稠度，改善血管硬化，改善心血管等功能。临床上很多应用在中风，冠心病等治疗中。芦笋中的芦丁不但含量高，而且人体容易吸收。 枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。 大豆富含卵磷脂，是血管清道夫、预防心脑血管疾病的好帮手，富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。 要想改善血液粘稠，在日常生活中也需要调理，每天早上醒来喝一杯温开水，将晚上积累的垃圾清除体内，降低血液粘稠度，同时要保持良好的心态以及生活习惯，平常多吃些蔬菜，牛奶不宜空腹喝，也不宜熬夜。 |
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