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自制少油版糖醋排骨

 政二街 2017-09-14

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。

排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。

糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,非常适合给老人孩子补钙。

自制少油版糖醋排骨

自制少油版糖醋排骨

材料:猪肋排二根,冰糖,陈醋,姜葱蒜,盐,料酒.

自制少油版糖醋排骨

排骨淖水后倒入锅中少油炒至二面金黄。

自制少油版糖醋排骨

加入开水煮排骨,锅中适量加入料酒,少量啤酒也行,把排骨煮至八九成熟,盛起备用。

自制少油版糖醋排骨

锅内加少量油,开小火倒入冰糖小火炒化。

自制少油版糖醋排骨

倒入煮好的排骨。

自制少油版糖醋排骨

加入葱姜蒜炒香,加入少量开水焖几分钟,加少量盐。

自制少油版糖醋排骨

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加入适量醋,用水淀粉勾欠。

自制少油版糖醋排骨

自制少油版糖醋排骨

酸甜适中,不油不腻,口感丰富细腻。颜色呈糖稀色,不浓不淡。

自制少油版糖醋排骨

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