[转] 瑜伽体式与人体十二经络

1、手太阴肺经

 

对应瑜伽体式：风吹树式、天线式等

 

2、手阳明大肠经

对应瑜伽体式： 鱼戏式、云雀式等

 

3、足阳明胃经

 

对应瑜伽体式：三角伸展式、战士系列

 

4、足太阴脾经

 

瑜伽体式：侧角伸展式、三角转动式、门闩式等

 

5、手少阴心经

 

对应瑜伽体式：闭莲式、云雀式等

 

6、手太阳小肠经

 

对应瑜伽体式：鸟王式

 

7、足太阳膀胱经

 

对应瑜伽体式：全骆驼式、舞者式等

 

8、足少阴肾经

 

对应瑜伽体式：双手蛇式

 

9、手厥阴心包经

 

对应瑜伽体式：鸽子式

 

 
 

10、手少阳三焦经

 

对应瑜伽体式：头入双腿式、金字塔式等

 

11、足少阳胆经：

 

对应瑜伽体式：舞者式

 

12、足厥阴肝经：

 

对应瑜伽体式：弓式系列

 

 

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