对眼睛部位出现疲劳症状的人来说,要想有效的缓解眼部疲劳,就应该掌握有效的办法。下面我们就来进行了解,如何缓解眼睛疲劳好? 方法1/3:热冷敷交替法 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。 方法2/3:灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。 方法3/3:按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。 |
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