酿豆腐煲 —— 客家菜，福建人都喜欢吃的一道下饭菜。
1、预防心血管疾病。 2、改善体脂结构。 3、预防骨质疏松。 北豆腐 肉泥 干香菇 蒜、葱、红椒各少许 1、干香菇用温水泡发然后用料理机打成末加入肉泥中，放入生抽、盐拌匀待用 蒜切片，葱切末，红椒切小丁 将北豆腐再次切成小方块如图这样就成 用小刀挖去中间的豆腐（这个一定要有耐心啊，先挖一小点，然后再用小刀慢慢地挖旁边的，这样就形成了豆腐盒了） 填入肉馅，并且用手稍微压下防止肉馅散开 （嗯，这步我忘记拍了，大家只好靠想象了哈 6、热锅少油，转小火，将肉馅的一面先放入锅内煎至定型） 翻面煎至底部有微黄，然后一一夹出摆进砂锅内
另起锅爆香蒜葱，
加入适量的水、大喜大香辣烤肉酱少许、糖、盐烧开（其实用蚝油，生抽，糖什么也是一样的）
倒入砂锅内煲10分钟左右，最后淋点水淀粉和香油，撒入香葱末、红椒丁就可以啦 红椒丁和枸杞我是点缀用的，所以无需太多哈
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