健康的身体离不开这样的运动

拥有健康的身体不分时候：

虽然露肉的夏天已经过去，但瘦身不能懈怠！看着别人马甲线，却没看到运动的汗水；羡慕别人的八块腹肌，却停留在运动的口号上…

今天和大家分享这样几个动作，瘦腰瘦腿大集合，一个不能落！千万别给自己懒惰找理由！

（一）平躺扶地要拉伸：

（贰）双腿上扬开合摆：

（叁）左右摆头摸小腿：

（肆）双腿伸直手摸脚：

（五）屈膝弓腿，慢慢放：

（六）侧身挺腰不能停：