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01 大家都知道，万病之源乃寒湿。身体里寒湿重，不排出去，久而久之，各种寒湿痹症就出来了。正如一根木头，长期处于阴凉湿润的环境，它就长出了蘑菇。如果你不把木头移到太阳下曝晒，没有改变它的生长环境，蘑菇摘了还是会继续长出来。 可悲的是，由于生活方式不健康，十人九湿，寒湿缠身，百病丛生。正如王正龙在《灸法直论》所言，现在将近三分之二的人，鼻子旁边、眼睛下边都有突出的黑痣、肉疙瘩、或较密集的斑点，那是常年饮食不节或常吃冷饮的结果，这些人平时爱喝冰镇的东西，爱吹空调。 夏季进入身体里的寒湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！带入秋冬必成大患! 为了祛除病痛，为了让我们的身体不长“蘑菇”，用艾灸排湿，是祖宗留下的救命之法。 02 很多人认为，秋季顺应天时做到养肺润燥即可，实则要注意自我身体的不同。现代人多湿气重。常出现觉得困倦，身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 湿气从来都不是孤军奋战的，遇到寒就是寒湿，遇到热就是湿热，遇到风就是风湿。湿气在皮下，就会形成肥胖。所以在天气渐渐转凉阶段，一定要排除体内湿气，以免使身体出现腿脚，颈椎，腰背不便，关节疼痛，体抗力差等情况。 湿气进入我们身体的5个主要通道是： ①肩颈部的“大椎穴”， ②前胸的'膻中穴'， ③肚脐部位的“神阙穴”， ④腰部的“命门穴”， ⑤脚底的“涌泉穴”; 从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦; 从'膻中穴'进入的'湿气'容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”; 从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。 从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状; 从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。 03 用艾灸去湿，有6大奇穴绝配： 1，关元穴 这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。 长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。 2，中脘穴 位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。 3，丰隆穴 位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。 4，承山穴 承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。 5，解溪穴 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。 6，足三里
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。 灸疗时间 每天一次，每个穴位艾灸30分钟。艾灸一周后休息一天。 04 当然，要想排湿达到最好的效果，也可以用食疗的方法，去中医院要医师给你开个食疗处方，善莫大焉。喝喝艾草茶，其实也是一种排湿的好方法。 艾草是纯阳之物，李时珍《本草纲目》记载，艾叶有“逐一切寒湿，转肃杀之气为融和”的功效。用艾草来排湿，可以多种方式来配合使用。 最理想的艾叶祛湿，是在早晨做艾灸，艾灸前先用艾叶泡脚，然后再艾灸。前面介绍了，脚底的涌泉穴是湿气的入口之一。其实，涌泉穴也是排湿的出口。艾叶泡脚排湿，一身舒畅，再做艾灸，效果更好。 |
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