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酱爆猪肝的做法

2017-09-25  小真啊
酱爆猪肝

酱爆猪肝

补气养血 
猪肝300克;青椒2个;干木耳30克;葱1根;姜5片;蒜2片;
料酒10克;黄豆酱5克;甜面酱20克;糖2克;白醋5克;
猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析,猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看,猪肝味甘苦、性温,具有补肝养血,明目之功,故有"营养库"之美称。
酱爆猪肝做法和步骤
  • 1
    猪肝用水清洗后,放在盐水中浸泡2 小时以上,然后捞出再用少许白醋腌渍10分钟;
    酱爆猪肝
  • 2
    将浸泡后的猪肝反复冲洗后切成片,加料酒、酱油、干淀粉拌和,放置15分钟;
    酱爆猪肝
  • 3
    木耳泡开,择洗干净,青椒洗净切片,葱姜蒜切末,黄豆酱与甜面酱调成汁;
    酱爆猪肝
  • 4
    热锅入油,油温后下猪肝大火爆炒,至猪肝变色后盛出;
    酱爆猪肝
  • 5
    油锅下葱姜蒜末煸出香味,下木耳、青椒翻炒,倒入猪肝翻炒;
    酱爆猪肝
  • 6
    再下糖和黄豆酱与甜面酱调成的汁煸炒均匀即可出锅。
  • 7
    小贴士:
    1、最好将猪肝在盐水中浸泡1-2个小时,去掉猪肝中残存着不少有毒血液;
    2、炒猪肝前,可用一点白醋腌渍一下,再用清水冲洗干净。白醋能使猪肝不渗血水、去除腥味;
    3、炒猪肝的火要大,油要热,这样炒出来的猪肝才脆嫩好吃。
  • 8
    如何才能做出没有异,还嫩滑醇香的猪肝呢?
    1、最好将猪肝在盐水中浸泡1-2个小时,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物,因为淡盐水呈高渗状态,通过渗透作用,能有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。
    2、炒猪肝前,可用一点白醋渍一下,再用清水冲洗干净。白醋能使猪肝不渗血水、去除腥味。
    3、炒猪肝的火要大,油要热,这样炒保持了猪肝中的水分不流失,才会获得鲜嫩的口感。
    4、烹饪时,一定要加热至全熟变成褐色为止,这样烹制出的猪肝,既能有效地清除某些毒性物质、杀灭寄生虫和致病菌,又滑嫩可口,不能贪图口感爽脆缩短加热时间。
    酱爆猪肝
酱爆猪肝饮食特点

     猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析,猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看,猪肝味甘苦、性温,具有补肝养血,明目之功,故有"营养库"之美称。

酱爆猪肝饮食禁忌

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