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睡觉时间占了人生1/3，每个人睡觉的状态都不同，有的打憨，有的说梦话，有的磨牙，有的半夜总起床上厕所，其实从这些表现就能看出，你的身体哪里有问题，下面来为大家一一分析： 一、睡觉打憨 《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子，颃颡(就是“小舌头”附近)，属于“肝主筋”的问题。 解决方法： 肝胆经络有问题，可以吃些柴胡，不过柴胡不宜久吃。建议坚持按摩太冲穴位。 二、趴着睡 有些人喜欢趴着睡，觉着趴着睡舒服，其实你不知道，自己已经心阳不振，一般喜欢趴着睡的人，时常会出现胸闷、心慌的现象。 解决方法： 平时要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。 三、全身蜷缩起来睡 有的人睡觉时全身蜷缩起来睡，而且总是手脚冰凉，有时睡一觉醒了后，被窝里还是没什么热气，脚还是冰的。原因是：脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。 解决方法： 每天早上一杯生姜大枣红糖水，来补充阳气。 三、磨牙，讲梦话 如果经常在睡觉时磨牙，讲梦话，则说明你是心经有热，有的心经热严重的，还甚至有梦游的现象。 解决方法： 心经热，是因为心脏长期没有得到充分的津液，要针对不同的现象来对症下药，要去医院检查下，再做相应的保养。 四、容易起夜 有的人经常夜里1-3点醒，起床上厕所，这类人要注意自己肝胆是不是有问题。 如果是3-5点，经常醒来起床上厕所，这类人要注意自己的肺是不是有问题。 解决方法： 去医院检查下肝胆，肺，再做相应的治疗与保养。 五、对于生病的人，应该是什么睡姿 1、心脏不好：向右侧睡，以免压迫心脏。 2、高血压：建议半卧或侧卧着睡。 3、胆囊炎：建议右侧，有利于胆汁排出。 4、腰背疼：建议侧卧，可以使肌肉松弛，全身放松，以免加重疼痛。 5、颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈子下面，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身，起床时用腰力或腕力，不要用颈子力拉伸来起床。如能枕用颈椎保健枕自然更好。 |
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