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很多人去体检或者在家、在医院量血压，看到数值比别人的高，就担心自己得高血压了。真的是这样吗？你的血压比别人的略高一点，或者比上次测量高了一点就是高血压了吗？不是这样的。加入你在匆促、紧张的情况下，量出来的血压高，那就不一定是高血压。 单独一次的测量结果不能成为判断依据 测量血压的时候，如果刚刚剧烈运动过、心情紧张，或者抽了烟、喝了刺激性饮料等。都会影响到测量值。 而且，同一个人的血压在一天中波动是很大的，一般表现为两个高峰和两个低谷，早上6-9点是第一个血压高峰，9点以后开始下降，到中午12-下午2点是第一个低谷，下午4-8点是第二个高峰，晚8点以后血压逐渐下降，到凌晨1-2点达到第二个血压低谷，然后再次回升，进入次日的第一个高峰。 如果不考虑这些因素，单纯根据某一次测量出的偏高的血压就判断自己有高血压，这肯定是过于武断了。 血压高不高，数据说了算 那么，怎样的血压值就判断为高血压了呢？血压的量度单位是毫米汞柱（mmHg），根据世界卫生组织的建议，凡是正常成人，收缩压应小于140 mmHg，舒张压应小于90mmHg。如果成人收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，就是高血压。 年龄、性别不同，正常血压参考值也不同 同一个人的血压，在不同的时间段、不同状态下，会表现出较大的波动。那么，不同人之间，血压的高低水平也可以用一个标准来衡量吗？ 理论上来说，我们的身高、年龄、血液粘稠度、血管的素质，以及精神状态、生活节奏、饮食习惯、药物、遗传、天气变化，居住地区纬度等，都可以影响一个人的血压。比如，一个身高一米八的壮汉，血压比一个一米五的姑娘高，那很正常。因为一个人长得越高，心脏泵出血液所需的压力就越大，这样才能让血液流遍全身。 我们上面说的世界卫生组织给出的标准建议，是针对18岁以上人群的。在临床中，还要考虑人种的差别以及其他各种主观因素。 在我们国家，各个年龄段、不同人群的平均正常血压参考值如下表所示，以mmHg为单位。
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