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随着养生知识的普及，艾灸保健已成为大家茶余饭后的谈资。很多人有些小毛病，自己便在家随手拿起仁艾贴，随便灸灸倒也见效。 但也有些人则不同，一灸便上火。这个时候该怎么处理，也有些烦恼。 正常人体的标准是什么？我们先来了解什么样的状态才是一个正常的人？  阴在上，阳在下。阳气上升，阴气下降，从而达到“上阴下阳”阴阳相交之象，尤如晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。 人亦如此，上阴下阳，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。 但是由于咱们现在的生活状态，长期处于激进状态，导致阳气持续滞留在人体上焦，下焦阳气不足；  气脉流通不畅，从而造成“上阳下阴”阴阳不相往来的否象，继而各种各样的毛病便层出不穷。 降火要引火归源那如何才能让持续滞留在上焦的阳气，转移至下焦呢？ 答案是：补火。  清·罗东逸《内经薄议·足少阴肾藏病论》中的“水暖而龙潜，水寒而龙起”也是很好的解释。这是一种拟人化的思考，浸于与人体体温相同的暖水中自然最舒服，水太热或太寒都会让人厌恶。 所以，扶阳抑阴来治浮火，以罗氏的解释为：“水暖而龙潜”。其实，以补阳来治上火，其实在《伤寒论》中早就应用了。 艾灸如何引火归源？艾灸涌泉能引火归源。  《灵枢·本输》有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。 如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。 火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。 所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。 推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效，所以“搓脚心”也成为流传已久的自我养生保健法。 注意 ※ 一般的保健艾灸，当以温为度，而不是以热为度。至于治病就当以病情轻重为衡了，如伤寒病之回阳，以足心转热为好转的征兆。 ※ 艾灸涌泉也应有度，如果以保健来说，时间过长或温度过热也会产生上火状况，以15分钟为度，大家可以根据自己的艾灸后的状态来进行调整，多体会与操作，找到适合自己的时长。 您的每一点分享，都会为更多的人带来健康！ |
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