五花肉炒有机菜花
用料 有机菜花 1颗 尖椒 1个 胡萝卜 1个 五花肉 300克 油 适量 海鲜酱油 1汤勺 十三香 1茶勺 做法步骤 1、取其食材。  2、将有机菜花掰成小花朵。  3、将水中加一勺盐放水中浸泡半小时。  4、将五花肉切成片，尖椒切成段，胡萝卜切片，葱姜蒜切好装盘备用。  5、将浸泡好的有机菜花沥干水分备用。  6、热锅凉油，放入五花肉进行煸炒。  7、将肥肉中的油拷出，肉变色。  8、放入葱姜蒜爆出葱香，加一茶匙十三香，放入一汤勺海鲜酱油煸炒均匀。  9、将菜花放入，进行煸炒。  10、大火煸炒均匀使菜花入味。  11、放入切好尖椒、胡萝卜大火煸炒。 12、大火煸炒三分钟，加入一茶匙盐。 13、放入1茶匙香醋调味，使菜花更脆。 14、出锅装盘。 15、量大，又出一盘。 |
